Natrij ili sol čine bitan dio vaše prehrane. Pronađeno u brojnim prehrambenim proizvodima, sol može djelovati kao konzervans koji pomaže produljiti rok trajanja hrane ili djeluje kao začin i pojačivač okusa u jelima. Prejedanje soli može povećati rizik od zdravstvenih problema, uz prekomjernu potrošnju natrija povezanu s bolesti srca ili bubrega kod nekih pojedinaca. Međutim, previše soli u vašem sustavu - stanje pod nazivom hyponatremia - također može biti štetno, što uzrokuje niz nuspojava.
Rano simptome
Rani simptom nedostatka soli je razvoj probavnog uzrujavanja, uključujući mučninu i povraćanje. Vi svibanj također razviti glavobolju, ili osjećati abnormalno umoran. Ti simptomi mogu ukazivati na raspon simptoma, a ne samo na nedostatak soli, ali znakovi hiponatrijemije mogu se brzo razviti u ozbiljnije nuspojave.
Vaš živčani sustav zahtijeva da natrij funkcionira, tako da hiponatremija može imati učinak na funkcioniranje živaca. Natrij pomaže vašim živčanim stanicama da prenose akcijske potencijale, male elektrokemijske signale koji dozvoljavaju stanicama da komuniciraju jedni s drugima. Bez odgovarajućeg natrija, vaše živčane stanice ne uspijevaju izravno komunicirati, što dovodi do neuroloških simptoma. Pacijenti koji pate od nedostatka natrija mogu doživjeti dezorijentaciju, napadaj ili možda čak i pasti u komu ili pate od oštećenja mozga, prema Linus Pauling Institutu na Oregon State University.
Neuobičajeni funkcioniranje mišića
Drugi mogući učinak previše soli u vašem tijelu je gubitak pravilne kontrole mirovanja. Svaki mišić unutar vašeg tijela sadrži niz veza s živčanim završetcima, nazvanim neuromuskularnim spojevima. Ti živci prenose signale na mišićna vlakna, uzrokujući kontrakcije koje rezultiraju pokretom mišića. Budući da natrij promovira pravilno, nedostatak natrija u vašem tijelu može poremetiti funkciju mišića, uzrokujući grčeve, grčeve ili slabost mišića, prema MedlinePlus-u.
Cerebralni edemJedna ozbiljna moguća nuspojava niskih razina soli u vašem tijelu je oticanje vašeg mozga unutar lubanje, nazvanog cerebralni edem. Oticanje povećava intrakranijski tlak, stavljajući višak naprezanja na tkivo mozga. Oticanje može također dovesti do rupture krvnih žila, uzrokujući krvarenje u mozgu koje dodatno povećava intrakranijalni pritisak. Ukupni moždani edem može biti koban, ili uzrokovati dugotrajnu oštećenja mozga. Ako sumnjate da pate od niskih razina soli, potražite hitnu medicinsku pomoć kako biste riješili problem.
Izbjegavanje nedostatka soli
