Lutein, antioksidans koji može igrati važnu ulogu u zdravlju očiju i kože, nalazi se u hrani poput tamnozelenog povrća i jaja. Antioksidansi su kemikalije u vašem tijelu koje obrane zdrave stanice od oštećenja uzrokovanih destruktivnim slobodnim radikalima. Dostupni su i dodatci luteina, koji nemaju poznate opasne nuspojave. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali više o zdravim prednostima luteina i drugih antioksidansa.
Video dana
Zdravlje kože
Prema medicinskoj vijesti Danas lutein može pomoći u poboljšanju hidratacije i elastičnosti kože. Lutein antioksidativna aktivnost može potencijalno pomoći u sprječavanju oksidativnog oštećenja kože. Lutein također štiti lipide, ulja i masti u vašoj koži od peroksidacije. Dok mnogi ljudi uzimaju luteinske dodatke za dobrobit zdravlja kože, lutein može biti dobar za vašu kožu kada se primjenjuje kao topikalna krema ili mast. Lutein također može pomoći u zaštiti kože od oštećenja uzrokovanih sunčevim UV zračenjem i zagađivačima koji se nalaze u zraku.
Lutein se nalazi u relativno velikim količinama u vašim očima, gdje može igrati važnu ulogu u održavanju zdravlja očiju. Kako starimo, razina luteina se opadaju u oku, posebice u dijelu oka koji pomaže usredotočiti svjetlo poznato kao makula. Donje makularne razine luteina povezane su s makularnom degeneracijom, starenjem povezane očne bolesti koja najčešće uzrokuje gubitak vida. Prema American Macular Degeneration Foundation, povećanje dijetalne razine luteina ili uzimanje luteinskih dodataka može pomoći u prevenciji i liječenju makularne degeneracije.Kardiovaskularne prednosti
Lutein je prisutan u krvnom serumu, gdje može imati antioksidacijske učinke za promicanje zdravlja kardiovaskularnog sustava. Antioksidansi poput luteina mogu pomoći u sprečavanju peroksidacije masti i kolesterola u krvi, čime se smanjuje nakupljanje plaka u arterijama. Studija u broju iz 2001 "Circulation" pokazuje potencijalnu ulogu luteina u pomaganju sprječavanja zadebljanja zidova arterija koja čini osnovu za aterosklerozu. Lutein također može usporiti napredovanje ateroskleroze.