Još u studenom 2017. Vance Hinds, okružni pomoćnik tužitelja u okrugu Ellis, Texas, težio je nevjerojatnih 470 kilograma. Ali tada je poslušao epizodu podcasta The Joe Rogan Experience u kojem je komičar Bert Kreischer govorio o trčanju polumaratona i odustajanju od alkohola za Sober October, te se osjećao neobjašnjivo nadahnutim za početak vlastitog putovanja mršavljenja. Objavio je svoj prvi videozapis iz stolice u kojem obično sjedi gledajući nogomet, obećavajući voditi zdraviji način života.
Nadahnuo Bert Kreischer. Nedavno sam počeo pratiti Berta Kreischera i Joea Rogana putem njihovih podcasta i društvenih medija. Danas je Bert istrčao polumaraton Saint Pete. Dok sjedim u svojoj stolici oko gledanja nogometa osjećam inspiraciju i tjeskobu zbog onoga što ću pokušati učiniti. Dobar posao Bert! @bertkreischer @joerogan #inspiredbybert
Vance Hinds (@vance_hinds) on
Ovo ipak nije prvi put da se Vance obvezao izgubiti nekoliko kilograma.
"Tijekom života izgubio sam i stekao stotine, ako ne i tisuće kilograma", rekao je on Waxahachie Daily Light . "Obično, periodično, krećem tim stazama, a neko vrijeme gubim kilograme, vježbam sam. Ali, sa suprugom smo samo nas dvoje, i lako je razgovarati sa sobom. tjedan i mjesec, a onda počnete odskakati, a onda odustanete. To sam radio iznova i iznova i iznova."
Ovaj put, međutim, napravio je važnu promjenu: odlučio je da će svoj napredak objaviti na društvenim medijima, što je taktika, za zapisnik, koje studije pokazuju da zaista pomažu motivirati ljude da postignu svoje ciljeve.
Polako je počeo više vježbati i jesti bolje, uz stalno objavljujući na svom Instagram računu. Njegovi su napori počeli privlačiti pažnju na društvenim mrežama, a uskoro je čak i čovjek u njegovoj lokalnoj teretani rekao da prati njegove videozapise i ohrabrio ga da nastavi.
"Plivao sam malo teže te noći, bilo je dobro", rekao je.
Fijuk! Uspjeli smo. Još jedna sjajna klasa akva-aerobike Carole A. Bradley-Helm.
Vance Hinds (@vance_hinds) on
Ali druga stvar koja je motivirala Vancea bila je spoznaja da sat otkucava.
"Ne znam imam li više izbora u dobi od 52 godine. Moram se riješiti te težine", rekao je. "Samo mislim da ako imam neku produženu bolest ili ozljedu doći ću do točke da nisam dovoljno jak da premjestim 462 kilograma da bih bio mobilan. Mislim da nemam izbora. Kada sam započeo ovo sam bio prokleto blizu 500 kilograma, blizu četvrt tone, pa moram skinuti."
U stolici mog ureda bio je poklon. Ne znam možete li to pročitati u ogledalu. #teamvance i klasa od 83. Polly Williams i Linda Krott iznenadili su me poklonom. Hvala Polly i Linda Ovaj dar mi zagrijava srce i smiješi me. Hvala vam puno.
Vance Hinds (@vance_hinds) on
Drugog tjedna zapravo je dobio tri kilograma, ali to mu nije obeshrabrilo. Do trećeg tjedna je smršavio 10 kilograma, a do sredine prosinca je pao na 461 kilogram.
5. dan DDPY 30-dnevnog izazova u knjigama. Prasak!????
Vance Hinds (@vance_hinds) on
Osim što je dizao utege u teretani dva puta tjedno, počeo je baviti vodenom aerobikom i DDP jogom, što se naplaćuje kao serija vježbanja za sve što uključuje prilično jednostavne položaje koji pomažu ljudima da smršaju, a istovremeno dobivaju snagu i fleksibilnost. Prijavio je svoje prijatelje da mu se pridruže u njegovim šetnjama parkom, a u samo nekoliko tjedana 12 ljudi je hodalo s njim.
3 milje za nedjelju u 17:00 hodajuća skupina u Sportskom kompleksu. Počevši s našim potiskom na 7 do kraja ožujka. @bertkreischer @diamonddallaspage #bertinspiredme #inspiredbybert #ddpy #ddpyworks #ddpiamabeliever #teamvance
Vance Hinds (@vance_hinds) on
Trgovao je i bezvrijednom hranom za zdrave, uravnotežene obroke, slijedeći plan prehrane DDP, koji isključuje gluten i mliječne proizvode te se usredotočuje na povrće i organsko, ne-GMO, meso hranjeno travom, kao i obilje jaja i avokada.
12/26 11:00 sati: kikiriki 13:15: sendvič sa šunkom na kruhu bez glutena, čips bez žitarica Siete, jaja odstupljena, Luda voda br.4. 15:00: kikiriki 17:00: šunka 20:00: 5, 5 unca janjetine, celera, luda voda br.4. 12/27 6:30 sati: 2 jaja, Priroda Put Qi'a, avokado, Luda voda br.4.
Vance Hinds (@vance_hinds) on
Za godinu dana izgubio je nevjerojatnih 198 kilograma.
Ponedjeljak ujutro vaganje, 24. prosinca 2018.
Vance Hinds (@vance_hinds) on
Ali to ne radi samo za sebe, već to radi i za svoju ženu Mariju i njihovo troje djece.
"Vaša djeca vas čine boljima, djeca vas čine da želite bolje. " On je rekao.
20:00: govedina od 5, 6 unči, brasne klice, celer, Luda voda br.4.
Vance Hinds (@vance_hinds) on
A njegov uspjeh motivira i prijatelje jer sustav prijatelja funkcionira u oba smjera!
"Već utječem na mene", rekao je Mark Howell, njegov prijatelj iz djetinjstva. "Samo vježbanje i druženje s prijateljima, to je najbolji dio prijateljstva koje i dalje imamo sa svim kolegama iz razreda i izađu iza njega. Nevjerojatno je vidjeti kako se pokušava gurati, znojati i moramo se vratiti zdravi i isto je i sa mnom. Morate izgubiti što više kilograma i imati koristi od naših prijateljstava kako bismo dugo živjeli."
Video njegove cjelovite transformacije možete pogledati ovdje:
A za nadahnjujuće priče o mršavljenju pročitajte o čovjeku koji je izgubio 70 kilograma "težine i tuge" i pretvorio se u Disneyjeva princa.
Diana Bruk Diana je starija urednica koja piše o seksu i vezama, modernim trendovima upoznavanja te zdravlju i wellnessu.