U potrazi za učinkovitim planom prehrane s niskim sadržajem ugljikohidrata, Atkinsova dijeta i Medifast su poznata imena. Iako obje prehrane ograničavaju ugljikohidrate, temeljni izbor hrane i način sudjelovanja značajno se razlikuju. Za dijete koje pokušavaju odlučiti između dva plana, bitno je razumjeti sličnosti i razlike između njih.
Video dana
Medifast sustav uključuje režim od šest obroka na dan, od kojih pet sastoji se od proizvoda za zamjenu obroka koje pruža tvrtka i jedan koji će biti kod kuće mršavih proteina i nonstarchy povrće. Dnevni broj kalorija za Dieter na Medifast obično varira između 800 i 1 000 kalorija. Medifast website tvrdi da njegov plan može dovesti do gubitka težine od 2 do 5 kg. tjedno. Budući da je većina hrane na prehrani pripremljena za vas, nema potrebe za brojanjem kalorija ili ugljikohidrata.
Usporedba s niskim udjelom karbida
Obje Medifast i Atkins dijeta se smatraju niskom ugljikohidratnom dijetom. Atkins Dijeta omogućava unos ugljikohidrata u rasponu od 12 do 100 g dnevno, ovisno o kojoj fazi dijetu dolazi. Razine ugljikohidrata na Medifastu kreću se od 80 do 100 g dnevno tijekom cijelog programa. Obje prehrane djeluju pod principom da visoke razine ugljikohidrata, osobito rafiniranih ugljikohidrata, dovode do šiljanja šećera u krvi, što uzrokuje glad i prejedanje.
Proizvodi