Mnogi razlozi postoje za bol u sredini leđa, od blage do teške. Tvoja leđa sastoji se od mnogih komponenti, uključujući mišiće, kosti, ligamenti i hrskavicu, a sve to može utjecati na to kako se leđa kreće i osjeća. Pored ozbiljnijih ozljeda leđa, ako imate bolove koji dolaze i odlaze, to može biti zbog grčenja mišića ili naprezanja mišića.
Video dana
Spasms mišića
Spasmi mišića mogu uzrokovati iznenadnu bol ili nelagodu u leđima. Mogu trajati od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Spasms mišića vjerojatno će biti uzrokovane manjom ozljedom leđa mišića, kao što je mišićna naprezanja zbog teških podizanja ili iznenadnog neugodnog pokreta koji može kriviti leđa mišića na pogrešan način. Da biste izbjegli ove okidače, koristite mišiće nogu kod podizanja teških predmeta i pazite na poravnavanje kralježnice tijekom tjelesne aktivnosti.
Ruptured Disk
Između kostiju kralježnice su mekani diskovi hrskavice koji ublažavaju kretanje leđa. Povremeno se disk može početi izbočiti ili izvući iz mjesta, uzrokujući umjerenu do tešku bol u području srednjeg leđa. To je poznato kao hernija torakalna diska. Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, to se smatra jednim od teških uzroka za bol u leđima, a obično uzrokuje preveliki pritisak na kralježnicu.
Previše stresa može biti uzrok mnogih bolesti, od glavobolje, umora i bolova u leđima. Kada se osjećate pod stresom, mišići u vašem tijelu često se napete. Mišići koji su dosljedno zategnuti mogu uzrokovati bol, pogotovo u leđima. Ako primijetite bol u sredini leđa, pokušajte se opustiti. Duboko udahnite i smanjite stres. Natrag masaža je jedan od načina da smanjite bolove u mišićima i ublažite stres istodobno.
Kada posjetiti liječnika
