Za Kendra Barnes (30) iz Louisville-a, Kentucky, tjeskoba je uvijek težak boj. Ali kad je majka dvije djece prvo rodila kćer, simptomi su joj se pogoršali do točke u kojoj je život bio gotovo neizvodljiv.
"To me je uznemirilo na potpuno novu razinu", rekao je Barnes za Best Life . "Imao sam nesanicu i trebao sam kontrolirati i najsitnije detalje. Toliko sam bio paraliziran brigom zbog svakog malog izbora."
Iako je postporođajna depresija dobro poznata, postporođajna anksioznost dobiva manje pažnje, iako neke procjene kažu da utječe na preko 15 posto trudnica i postporođajnih žena.
"Zamislila sam da se možda svi tako osjećaju, a drugi se s tim samo bolje nose, tako da sam jednostavno naučila zadržati to za sebe", rekla je. "Tada sam se počeo otvarati o tome sa nekim od svojih najbližih prijatelja, a odjeknuo je odjek u glavi: 'I ja." I upravo sam shvatila da je to toliko normalnije nego što su me naveli da vjerujem, a problem je samo što nitko o tome ne govori."
Prošlog svibnja vidjela je liječnika, koji je objasnio da je tjeskoba pravi, fiziološki poremećaj, u kojem vam mozak "šalje istu količinu adrenalina kad samo vozite automobil ili sjednete za svoj stol", kao kad bi pokušavam nadmudriti medvjeda. Propisala je lijekove, a iako ne postoji "lijek" za anksioznost, uzimanje pilula svake noći učinilo je svakodnevni život lakšim.
"Omogućila mi je da funkcioniram toliko učinkovitije i da se krećem u tim osnovnim situacijama bez osjećaja panike", rekla je.
Ljubaznošću Kendra Barnes
Ove godine Barnes i njen najbolji prijatelj René pokrenuli su blog pod nazivom Daylight to Dark, gdje pišu inspirativne postove o borbama za majčinstvo. 12. rujna Barnes je na Facebook stranici svojeg bloga napisao dugotrajan post o svom putovanju s tjeskobom i relativnim olakšanjem koje je donijelo uzimanje lijekova, a išlo je viralno, dobivši više od 12.000 dionica u samo nešto više od tjedan dana.
"Postoji zabluda koja okružuje tjeskobu u našoj kulturi", napisala je u postu. "Minimizirali smo realnost anksioznosti uz istodobno podizanje zauzetosti. Tjeskoba je gotovo postala dokaz postignuća."
"Ako vam treba lijek, niste slabi, jer samo najjači ljudi priznaju da im treba neka pomoć", dodala je.
Barnes je bio iznenađen odgovorima, kao i dirnut mnogim ljudima koji su joj zahvalili što je dala glas osjećajima s kojima su se borili u tišini. Nada se da će post pomoći ljudima koji nemaju anksioznost da shvate da poremećaj raspoloženja nije samo "stres", već fiziološki odgovor koji netko ne može kontrolirati.
"Prava anksioznost nije samo uobičajeni stresor svakodnevnog života koji svi doživljavaju", rekla je. "To je oslabiti." I nada se da će to potaknuti druge ljude koji pate od anksioznosti da govore i znaju da nisu sami. "Što više o tome pričamo, to je normalnije i više će ljudi biti spremno tražiti liječenje."
A ako želite nadvladati vlastitu anksioznost, ukradite ovih 12 Genijalnih trikova za pretvaranje anksioznosti u uzbuđenje.
Diana Bruk Diana je starija urednica koja piše o seksu i vezama, modernim trendovima upoznavanja te zdravlju i wellnessu.