Kronični bronhitis, vrsta kronične opstruktivne plućne bolesti ili COPD, je infekcija pluća koja blokira protok zraka i otežava disanje. Simptomi kroničnog bronhitisa uključuju trajni kašalj koji uzrokuje sluz, otežano disanje, teško disanje, oticanje gležnjeva, stopala i nogu, te plavokosih usana. Pored protuupalnih lijekova i inhalatora koji olakšavaju disanje, zdrava prehrana može poboljšati vaše simptome. Za najbolje rezultate obratite se kvalificiranom liječniku.
Video dana
Probiotici
Probiotici su zdrave bakterije koje djeluju protiv štetnih bakterija u probavnom sustavu. Osim olakšavanja probave i pomoći u sprječavanju infekcija uzrokovanih štetnim bakterijama, probiotici mogu pomoći spriječiti respiratorne infekcije, kao što je bronhitis, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu i smanjiti simptome slične prehrani. Vrijedni izvori probiotika uključuju jogurt s živim aktivnim kulturama, kao što su laktobacil, kefir, napitak poput jogurta, mlaćenica, fermentirani sojevi i razne hranjive hrane i pića.
Voće i povrće su glavni izvor antioksidansa - hranjive tvari koje jačaju sposobnost vašeg tijela da se brani od infekcija i bolesti. Prema studiji objavljenoj u "Prsima" u svibnju 2007., povećanje unosa vašeg voća i povrća može dovesti do manje simptoma bronhitisa. U istraživanju je ispitana dijeta i respiratorni simptomi 2, 012 srednjoškolaca na godinu dana. Do kraja studije, istraživači su otkrili da su sudionici koji su konzumirali manje količine hrane bogate antioksidansima najvjerojatnije razviti kronični bronhitis i druge probleme s disanjem, poput astme i wheezinga. Da biste dobili povoljne prednosti antioksidansa, u rutinski sadrže šarene voće i povrće, kao što su bobice, agrumi, dinja, crvena grožđa, rajčica, lisnatog zelenila, paprike, brokula, slatki krumpir i zimski tikvice.
Pileća juha
Pileća juha je dugo poštovan lijek za respiratorne simptome. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu preporučuje pileći juhu za olakšanje grčeve grla, izgubljenu sluz i smanjenu zagušenja. Potrudite juhu od juhe preko kremaste juhe, što može pogoršati nakupljanje sluzi. Luk u juhu također povećava hidrataciju, što je važno za ispiranje toksina iz tijela kroz mokraću. Uključivanje povrća u juhu pruža dodatne antioksidativne prednosti. Protein u piletinu i drugim juznim sastojcima, kao što su grah, leća i puretina, pruža aminokiseline - građevni blokovi mršavih tkiva. Hrana bogata proteinima također promovira snažnu funkciju imunološkog sustava, održivu energiju i popravak tkiva - svojstva koja mogu poduprijeti oporavak od izbijanja bronhitisa.
