Zamagljena vizija i glavobolja nakon vježbe mogu ukazivati na ozbiljne zdravstvene uvjete. Vježba ponekad može izazvati migrenu pa se savjetujte s liječnikom ako ste skloni migraciji. U suprotnom, zatražite hitnu medicinsku pomoć zbog zamagljenog viđenja i glavobolja, osobito ako su popraćena vrtoglavicom ili srčanom palpitacijom.
Video dana
Toplina
Vježbanje na vrlo vrućem ili vlažnom vremenu, a ne pijenje dovoljno vode može dovesti do dehidracije i toplotnog udara. Toplotni udar je ozbiljno zdravstveno stanje koje se događa kada se ne znate dovoljno da snizite tjelesnu temperaturu. Stariji ljudi, dojenčad i ljudi koji rade na otvorenom osobito su skloni toplotnom udaru. Pored glavobolje i zamagljenog vida, drugi simptomi toplotnog udara uključuju vrtoglavicu, halucinacije, brzo srce i vrlo visoku tjelesnu temperaturu. Vaša koža će se često osjećati vruće i isprekidane, ali ne znojav. Toplinski udar može dovesti do dugoročne štete ili smrti. Idite odmah do najbliže hitne službe ako osjetite znakove toplotnog udara.
Kako bi spriječili dehidraciju i toplotni udar, Medicinski centar Sveučilišta Maryland preporučuje puno pitke vode prije, za vrijeme i nakon vježbe. To je osobito važno ako vježbate na otvorenom ili u toploj sobi. Rasporedite svoje vježbe na otvorenom za hladnije doba dana, kao što je rano ujutro ili kasno navečer. Izaberite laganu, labavu odjeću za vježbanje u svijetlim bojama.
Visoki krvni tlak često nema simptoma pa je važno imati redovite provjere krvnog tlaka. Iako redovita tjelovježba može podnijeti krvni tlak pod kontrolom, naporna vježba - pogotovo ako vaše tijelo nije naviklo na redovitu vježbu - može pogoršati nekontrolirani visok krvni tlak. Glavobolje, zamagljeni vid, umor, mučnina, nemir, otežano disanje i povraćanje mogu biti posljedica oštećenja bubrega, srca, očiju ili mozga.
Hipoglikemija
