Ako vaše koljeno boli kad udaranje nogometne lopte, sindrom patellofemoralnog zgloba je vjerojatno uzrok. PFJ je prilično uobičajen u nogometašu, prema klinici za fizičku terapiju u fizioterapiji. Bolovi koljena također mogu proizaći iz ozljede prednjeg križnog ligamenta, meniskusa ili buritskog zgloba u zahvaćenom koljenu. Liječenje boli u koljenu uključuje vježbe istezanja ili jačanja specifične za stanje koje uzrokuje bol, a ponekad i operaciju.
PFJ
Patellofemoralni sindrom zglobova javlja se kada patela ili kneecap imaju poteškoće klizanje preko bedrene kosti koja povezuje koljeno. Bol obično ne prethodi nikakvom specifičnom ozljedu ili kretanju, već se tijekom vremena događa. S PFJ, osjećate bol na strani koljena pored druge noge i pooštravanje koljena. Ako mišići bedra ili quadriceps nisu dovoljno jaki da stabiliziraju vašu patelu, možete se osjećati kao da vam noga može popustiti. Pukotine ili puknuti zvukovi često prate savijanje pogođene koljena.
Ako vaše prednji križni ligament suze, vjerojatno ćete osjetiti bolove u koljenu pri udaranju nogometne lopte. Vaš ACL je ligament koji povezuje vašu bedrenu kralježnicu s vašom šinbonom. ACL ozljede su česte u sportašima koji igraju sportove gdje su promjene u smjeru brze, kao što su derbi na valovima, spust skijanje i nogomet. Više od 200 000 ACL ozljeda se javlja u Sjedinjenim Državama svake godine, tvrdi američka akademija ortopedskih kirurga.
Meniscus Suze
Ako stavite težinu na koljeno, a zatim iznenada uvucite, možete ukloniti meniscus, zaštitnu hrskavicu. Raskrivanje ovog gumenog apsorbera uzrokuje bol u koljenu, nježnost zahvaćene površine i oticanje. Ponekad komad rastrgane hrskavice dobiva na putu koljena. Kada se to dogodi, koljeno se može osjećati dobro ili možda nećete moći ravnati nogu sve do kraja. Budući da imate dva menisci u svakom koljenu, možete osjetiti bol ili unutar ili izvan koljena.Liječenje
Patellofemoralni sindrom zglobova može se obično liječiti vježbama za izravnavanje mišića bedara. Vježbe koje se protežu quadriceps također su često propisuje profesionalci sportske medicine, prema fizičkoj medicini i rehabilitaciji dr. Shane Mangrum. Meniscusove suze često sami liječe odmora, leda, kompresije i uzdizanja. Ako suza uzrokuje nestabilnost nogu, obično se preporučuje operacija. ACL suze koje ne dovode do nestabilnosti nogu mogu se liječiti intenzivnom fizikalnom terapijom. Inače, operacija - zamjena tetive ubranog iz drugog zgloba - ima 85 do 95 posto stope vraćanja koljena do pune fleksibilnosti i snage, prema američkoj akademiji za ortopedske kirurge.
