Postoje mnogi čimbenici koji utječu na plodnost muškaraca. Jedan od najvažnijih ima veze s prehranom. Muškarci koji jedu uravnotežena dijeta imaju najbolje šanse za proizvodnju zdrave sperme koje imaju sposobnost da impregniraju ženu. Uz prehranu uravnotežene hrane, jedenje hrane koja se uzgaja ili uzgaja bez pesticida, herbicida i drugih umjetnih dodataka pomaže muškarcima da postignu svoj vrhunac plodnosti. Prema izvješću britanske vlade koju navodi BBC, hrana tretirana pesticidima može uzrokovati rak i imati negativan utjecaj na plodnost.
Šparoge, snježne grašak i jagode
Šparoga, snježne grašak i jagode sve su teške vitamina C, što će pomoći pokretljivosti i održivosti spermija. Motilitet je sposobnost plivanja i kretanja prema jajetu i jedan je od najvažnijih čimbenika kada se radi o koncepciji i plodnosti. Kada se šparoge, snježne grašak i jagode ne liječe pesticidima prema britanskoj vladi, to može imati dramatičan utjecaj na sposobnost čovjeka da proizvodi zdrave sperme. Imajte barem jednu od ovih namirnica svaki dan kada pokušavate dobiti partnera trudna.
