Serotonin je hormon koji regulira raspoloženje, pamćenje, učenje, apetit, spavanje i kontrakciju mišića. Ako nema dovoljno hormona za živčane stanice, osjećate se depresivno i uznemireno. Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina, također poznati kao SSRI, su kemikalije koje inhibiraju metabolizam serotonina, čime se povećava njegova dostupnost živčanih stanica. Neka bilja djeluju kao prirodni inhibitori ponovne pohrane serotonina i mogu pomoći u ublažavanju simptoma depresije i anksioznosti. Posavjetujte se s liječnikom prije početka biljne terapije.
Video dana
Biljne akcije
Hormon serotonina djeluje kao neurotransmiter, koji je kemikalija koja isporučuje poruke iz jedne živčane stanice u drugu. Da bi to postigao, kemikalija mora skočiti preko prostora između živčanih stanica, nazvanih sinapsi. Nakon što je serotonin skok iz prve ćelije u drugu ćeliju, prva ćelija se može ponovno apsorbirati, čime će se završiti njezin učinak. To je poznato kao preuzimanje. Bilje i lijekovi koji inhibiraju ponovnu pohranu ostavljaju više serotonina u sinapsi kako bi proširili njegovu dostupnost i blagotvorne učinke. Posavjetujte se s poznatim praktikantom za savjet o doziranju i pripremi tih biljaka.
Sv. John's Wort
Sv. Ivana smeđa, ili Hypericum perforatum, je trajni grm koji potječe iz Europe i Azije, ali se nalazi i diljem Sjeverne Amerike. Tradicionalni iscjelitelji koriste cvjetove za liječenje blage depresije, anksioznosti i rana. Botaničar Ben-Erik van Wyk i biologinja Michael Wink u svojoj 2009. knjizi "Ljekovita biljka svijeta" napominju da su aktivni sastojci u voskopotini koji sprječavaju ponovni unos hipericina i hiperforina. Ova biljka može uzrokovati fotosenzitivnost u visokim dozama. Može podići razinu serotonina ako se kombinira s drugim antidepresivima, stoga provjerite sa svojim liječnikom prije korištenja s drugim lijekovima.
Sceletium
Sceletium, ili Sceletium tortuosum, je mali sočan sa žutim cvjetovima koji su izvorni u Južnoj Africi. Tradicionalni iscjelitelji koriste suhu biljku za liječenje anksioznosti, stresa, napetosti i kolike. Aktivni sastojci uključuju alkaloide mesembrin, mesembrenon, mesembrenol i tortuozamin. Istraživanje objavljeno u časopisu "Journal of Ethnopharmacology" iz listopada 2008. godine identificiralo je mesembrin kao snažan inhibitor ponovne pohrane serotonina. Van Wyk i Wink napominju da biljka ne uzrokuje ovisnost čak i nakon godina stalne uporabe. Nemojte kombinirati sceletium s drugim antidepresivima.
Licorice
Licorice ili Glycyrrhiza glabra je izvorna mediteranska biljka i tradicionalni lijek za kašalj, ulkus, opekline od sunca i poremećaji kože. Slatki je bogat flavonoidima i saponinom. Istraživanje objavljeno u časopisu "Journal of Molecular Neuroscience" iz travnja 2003. otkrilo je da nekoliko flavonoida, uključujući glabrene, glabridin i 4'-OmeG, derivate glabridina, inhibiraju ponovnu pohranu serotonina.Ove biljne kemikalije djeluju poput hormona estrogena, koji je također inhibitor ponovnog preuzimanja serotonina. Autori sugeriraju da flavonoidi licorice mogu imati koristi kod žena prije i poslije menopauze s blagom do umjerenom depresijom. Ne koristite laktoza ako imate hipertenziju ili srčane probleme.
