Bilje koje povećavaju energiju često rade povećavanjem metabolizma, što vam pomaže u spaljivanju masnoća i može dovesti do gubitka tjelesne težine. Gubitak kilograma i inča, slično, može automatski dovesti do povećane energije jer imate manje težine za nošenje. Uvijek provjerite sa svojim liječnikom prije početka novog tijeka biljne terapije, jer neke biljke mogu ometati lijekove ili uzrokovati nuspojave. Napravite prehranu i vježbajte okosnicu svoje zdravstvene rutinske operacije, rezervirajući bilje za potencijalne uloge.
Video dana
Zeleni čaj
Smatraju se snažnijim antioksidansom od voća i povrća koje sadrže vitamin C, zeleni čaj ima veliku koncentraciju terapeutskih spojeva poznatih kao polifenoli. Polifenoli u zelenom čaju pomažu povećati metabolizam, opekline masnoće i kontrolirati šećer u krvi. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu preporučuje svakodnevno konzumiranje dvije ili tri šalice zelenog čaja, ili uzimanje kapsula u obliku doze između 100 i 750 mg dnevno.
Vanjski tretman
Aromaterapeut Jeanne Rose preporučuje korištenje bilja i biljnih eteričnih ulja u uljima i sapunima za kupke i miris prostorije da energizira vaše raspoloženje i promovira gubitak težine vode. Njegova preporučena mješavina za kupanje u borovoj šupljini uključuje limunaste ljuske, lavandu, ružmarin, borovice, borove igle i alge. Preporučuje infuziju od 4 oz. ukupno najmanje tri od bilja u 2 qts. kipuće vode. Dodajte napete, lagano ohlađenu tekućinu u kadu. Za povećanu energiju, Rose sugerira korištenje specifičnih eteričnih ulja u biljnim raspršivačima, svijećama ili mješavinama kupelji.Osvježavajuća biljna ulja uključuju ulja na bazi agruma kao što su grejpfrut ili limun, kao i borovica, ružmarin, paprena metvica i bosiljak.