Probiotici i jogurt samostalno nude više zdravstvenih prednosti nego bilo kakve potencijalne nuspojave, tako da možete očekivati dobre stvari kada se ova kombinacija kombinira. Jogurt daje nutritivnu vrijednost u obliku proteina i kalcija. Probiotici pomažu u održavanju vašeg probavnog trakta i podupiru vaš imunološki sustav. Probiotski jogurt može uzrokovati manje nuspojave, kao što su plin ili trbuh. U vrlo rijetkim slučajevima, probiotici mogu dovesti do ozbiljne infekcije.
Video dana
Opis probiotike
Bakterije moraju ispuniti nekoliko zahtjeva da se smatraju probiotikom. Za početak, oni ne smiju biti štetne bakterije. Probiotici također moraju biti živci mikrobni organizmi koji mogu preživjeti probavu, ostati živi u vašem crijevu, a zatim izvršiti blagotvoran učinak u vašem debelom crijevu, objavljuje zdravstveni sustav University of Michigan. Probiotici pomažu u jačanju imunološkog sustava, sprječavaju štetne bakterije da rastu i inhibiraju toksine iz loših bakterija. Oni također fermentiraju neke vrste vlakana, koja proizvodi energiju i pridonosi zdravlju crijeva, prema pregledu u "Journal of Clinical Gastroenterology" u ožujku 2006.
Probiotici mogu uzrokovati infekcije kod ljudi koji su kritički bolesni ili imaju oslabljen imunološki sustav. Stanje koje se zove sindrom kratkog crijeva, a to je kada nedostaje ili kirurški se uklanja neki dio tankog crijeva, također može povećati rizik za razvoj infekcije probiotika. Lactobacillus acidophilus može uzrokovati infekciju kod ljudi koji imaju umjetni ventil srca, piše Medical Center u University of Maryland. Ako uzimate lijekove za ulcerozni kolitis, osobito one koji se zovu sulfasalazin, probiotici mogu utjecati na metabolizam lijeka.
Pogledajte šećer, kalorije i istek vremena