Svaki plan prehrane koji obećava brze i jednostavne rezultate gotovo je nemoguće odoljeti, a Medifastov plan se ne razlikuje. Izrada gotovih jela i zalogaja, isporučenih izravno u vaš dom, plan obećava da će gubitak težine bez napora i ukusnih. Međutim, kao i kod većine planova koji čine takva obećanja, stvarnost može biti drugačija. Što se tiče ozbiljnih nuspojava, ako se slijedi s liječničkim nadzorom, Medifast se čini prilično siguran dok je potencijalno učinkovit.
Video dana
Osnove
Medifast je program prehrane za prehranu obroka koji omogućuje prethodno pripremljene zalogaje i jela - poput zobene pahuljice, čilija i juhe - trese se na određenoj kalorijskoj razini. Tri verzije plana uključuju plan za žene, plan za muškarce i plan za osobe s dijabetesom. Medifast "5 i 1" plan sadrži pet obroka, tresti ili snack zamjenika dnevno i jedan "pravi" obrok. Također su predviđene smjernice za vježbanje, iako ne postoji određeni plan vježbanja s programom.
Rezultati
Pod uvjetom da dijeteti mogu držati plan, priuštiti hranu i jesti sve što je osigurano, trebali bi moći izgubiti težinu. Medifast nastoji uravnotežiti svoju hranu nutricionistički, s proteinima, ugljikohidratima i drugim hranjivim tvarima, kako bi se osiguralo da se dobije adekvatna prehrana i upozorava da ne jede sve hrane zapravo može zaustaviti gubitak težine, jer tijelo počinje tražiti određene hranjive tvari i visi na prekomjernu težinu.Nuspojave
Kao i kod bilo koje vrlo niske kalorijske prehrane, povratak na "normalnu" prehranu nakon što slijedi Medifastov plan može biti problematičan. Kako bi se pomoglo s ovom mogućom nuspojavom, Medifast pruža plan prehrane i smjernice za održavanje faze. Osim toga, budući da se jedu samo Medifastovi obroci mogu se pojesti, raznolikost može patiti, što može dokazati izazov nekim dijetama, a nedostatak krupne hrane u prehrani može uzrokovati probavni poremećaj za neke pojedince. Drugi uobičajeni prigovor je trošak koji traje oko 275 dolara mjesečno.
