Novo istraživanje je otkrilo da optimističnost može voditi u duži život

RTL Vijesti, Čigrin dom - sportska, edukacijska i rehabilitacijska oaza

RTL Vijesti, Čigrin dom - sportska, edukacijska i rehabilitacijska oaza
Novo istraživanje je otkrilo da optimističnost može voditi u duži život
Novo istraživanje je otkrilo da optimističnost može voditi u duži život
Anonim

Često razgovaramo o snazi ​​pozitivnog mišljenja - a prema novim znanstvenim istraživanjima pozitivnost je možda čak i snažnija nego što mislite. Nova studija objavljena u časopisu PNAS otkrila je da optimističniji ljudi mnogo žive - a mi puno mislimo - duže.

Istraživači sa Medicinske škole sa Sveučilišta u Bostonu analizirali su sveukupno fizičko i emocionalno zdravlje i životne navike 69.744 žena tijekom 10 godina i 1.429 muškaraca tokom 30 godina. Otkrili su da su, s obzirom na sve druge čimbenike, najoptimističniji ljudi u prosjeku imali 11 do 15 posto duži životni vijek od svojih pesimističnijih kolega. Štoviše, optimistični ispitanici imali su 50 do 70 posto veće šanse da dosegnu 85. godinu.

Svi smo znali da su zdrava prehrana i redovan režim vježbanja ključ dugog života. Ali sve veća količina istraživanja pokazuje da zdravo starenje nije samo u onome što radite , već i u načinu na koji se osjećate . Prethodne studije o najstarijim živim ljudima na svijetu identificirale su četiri osobine ličnosti za koje se činilo da imaju sve zajedničke: jake obiteljske veze, tvrdoglavost, jaku vrijednost etike i, da, pozitivan stav.

I studija iz 2012. također je pronašla vezu između optimizma i dužeg života, premda je potrebno daljnje istraživanje kako bi se utvrdilo zašto je to tako. Neki istraživači nagađaju da je moguće da pozitivan stav pomaže ljudima da donesu druge zdrave odluke koje utječu na dugovječnost, poput pušenja i apstiniranja od alkohola.

"Više optimistični ljudi će možda moći učinkovitije regulirati emocije i ponašanje, kao i odbiti se od stresa i poteškoća", viša autorica studije Laura Kubzansky, doktorica MPH, ko-direktorica Centra za zdravlje i sreću Lee Kum Sheung Harvard TH Chan School of Public Health, stoji u priopćenju za javnost.

Bez obzira na razlog, ako želite živjeti sa 100 godina, vrijedi pogledati svijetlu stranu - postoji znanstveni dokaz! A za praktične savjete kako to učiniti potražite tečaj sreće Yale i evo svega što sam naučio.

Diana Bruk Diana je starija urednica koja piše o seksu i vezama, modernim trendovima upoznavanja te zdravlju i wellnessu.