Ako ste pretrpjeli srčani udar, vjerovatno su vam prijatelji i članovi obitelji rekli da biste se od sada trebali "smiriti" ili se čak povući i usporiti. Ali ako se sve što želite učiniti je vratiti u svoju uobičajenu rutinu, imamo dobre vijesti za vas. Prema novom istraživanju objavljenom u Europskom časopisu za preventivnu kardiologiju , povratak na posao nakon srčanih događaja nije samo izvediv, već je i koristan.
"Pacijenti koji vjeruju da još uvijek mogu raditi svoj posao i žele se vratiti natrag, to će uspjeti", rekao je vodeći autor studije dr. Rona Reibis sa Sveučilišta u Potsdamu u Njemačkoj. "Nakon srčanog udara, vrlo je rijetko da pacijenti fizički nisu u mogućnosti izvršavati svoje prethodne dužnosti, uključujući i težak posao."
Reibis i njezine kolege donijeli su ovaj zaključak nakon što su pregledali više od 70 studija povezanih s procesom rehabilitacije za pacijente koji su imali akutni koronarni sindrom (ACS). Željeli su procijeniti kako najbolje pomoći ljudima koji su doživjeli srčani udar da nastave svoj normalan život. Njihova otkrića pokazala su da je velika većina pacijenata koji su pretrpjeli srčani udar - između 67 i 93 posto - nastavila s radom u prva dva ili tri mjeseca.
Ali nakon godinu dana, svaki četvrti napusti posao. Žene starije od 55 godina i radnice plavog ovratnika najvjerojatnije su odstupile od svojih poslova, što istraživači pripisuju i fizičkim čimbenicima i rodnim stereotipima. "Još uvijek postoji tradicionalna ideja da se čovjek mora vratiti na posao jer je on pokretač kruga", rekao je Reibis. "Žene se mogu reintegrirati, ali to ovisi o tome žele li to učiniti. Dodano tome, žene imaju više dvojbe u svojoj sposobnosti izvršavanja prethodnih zadataka - posebno uloga plavih ovratnika. Dobro obrazovane žene s poslovima s bijelim ovratnicima ne rade imati ovaj problem."
Ne iznenađuje da je glavni razlog što se mnogi od tih pacijenata ne vrate na posao jer ne žele. Jedna od srebrnih obloga iskustva gotovo smrti je da se često potiče ljude da preispitaju kako žele živjeti svoj život. No, istraživači kažu da ako se želite vratiti u zamah stvari, nema razloga da to ne učinite (osim ako to nisu liječničke naredbe, naravno).
Reibis također ima nekoliko prijedloga kako pristupiti povratku na posao nakon srčanog udara. Prvo i najvažnije, ne mijenjajte posao. "Vratite se poslu koji znate", rekao je Reibis. "Pacijenti koji su imali relativno mali srčani udar s potpunom obnavljanjem protoka krvi, neprestano uzimaju svoje lijekove i nemaju ugrađeni uređaj koji mogu raditi svoj posao kao prije bez ikakvih mjera opreza."
Drugo, ako se potrudite, pokušajte smanjiti posao umjesto da odlučite da više niste sposobni za zaposlenje. "Tijekom prvih nekoliko mjeseci, ako niste u stanju pratiti radni teret, promijenite ga", rekao je Reibis. "Ne čekajte dok to ne postane neizdrživo i morate prestati. I pokušajte smanjiti stres, na primjer, odustajući od nekih odgovornosti na pola godine."
Konačno, pobrinite se za stalno zdravstveno stanje s liječnikom i poslodavcem. Mnogi će se osjećati neugodno otkriti nešto tako osjetljivo prema svojim menadžerima ili se brinu da će prema njima biti postupano drugačije. No, srčanog udara se ne treba sramiti - pogotovo s obzirom da se događa više od 735.000 puta godišnje. Ako se budite unaprijed kako se osjećate sa sobom i sa drugima, rehabilitacija će biti što glatnija.
Ako ste žena, uzmite u obzir činjenicu da žene opasno sporo prepoznaju simptome srčanog udara. Da biste saznali više o znakovima na koje bi žene posebno trebale paziti, pogledajte ovaj virusni Tweet medicinske sestre O tome kako se razlikuju simptomi srčanog udara za žene.
Diana Bruk Diana je starija urednica koja piše o seksu i vezama, modernim trendovima upoznavanja te zdravlju i wellnessu.