U ovom trenutku već znate da loša dijeta opustošuje vaš struk i srce, ali nova studija objavljena u časopisu Frontiers in Endokrinologija upozorava da ono što stavite u usta može negativno utjecati na dugoročno zdravlje vašeg zdravlja mozak, također.
Nicolas Cherbuin, voditelj Centra za istraživanje starenja, zdravlja i dobrobiti na Australijskom nacionalnom sveučilištu i vodeći autor studije, analizirao je više od 200 međunarodnih studija - uključujući i onu koja je pratila kognitivno zdravlje više od 7000 ljudi. I zaključio je da nam neki od trenutnih životnih izbora brzo propadaju razum.
"Ljudi jedu svoj mozak sa zaista lošom prehranom brze hrane i malo vježbanja bez ikakvih problema", rekao je Cherbuin u sveučilišnom glasilu. "Pronašli smo snažne dokaze da se nezdrave prehrambene navike i nedostatak vježbanja tijekom dugog razdoblja dovode u ozbiljan rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 i značajnih padova u funkciji mozga, kao što su demencija i smanjivanje mozga."
Prema izvješću, prosječna osoba dnevno troši 650 više kalorija nego što je bila slučaj u 1970-ima, što je samo jedan od razloga što je danas prosječni Amerikanac znatno teži nego u prethodnim desetljećima.
"Dodatna količina energije koju ljudi svakodnevno troše u odnosu na prije 50 godina znači da mnogi ljudi imaju nezdravu prehranu", rekao je. "Druga je velika briga ljudi koji jedu previše pogrešne vrste hrane, posebno brzu hranu. Kao društvo trebamo prestati pitati:" Želiš li pomfrit s tim? ", Kao i način razmišljanja koji dolazi s tim. Ako to ne učinimo, očekujte da ćemo vidjeti više pretilih ljudi i pretilih ljudi koji pate od ozbiljnih bolesti."
Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), postotak djece i tinejdžera pogođenih pretilošću se više nego utrostručio od 1970-ih, a jedno od petoro djece u dobi od 6 do 19 godina sada se smatra pretilom., Druga briga je što se također manje krećemo, što nam ne čini nikakve naklonosti. Nova alarmantna studija pokazala je da djeca izgleda gube interes za vježbanjem u znatno mlađoj dobi od prethodnih generacija, što također izaziva zabrinutost i za zdravstvene stručnjake i za roditelje.
"Šteta koja je načinjena prilično je nepovratna kada osoba dosegne srednji život, pa pozivamo sve da se hrane zdravo i dođu u formu što je prije moguće - po mogućnosti u djetinjstvu, ali svakako u ranoj odrasloj dobi", rekao je Cherubin. "Jedna od najboljih šansi da ljudi izbjegnu probleme s mozgom koji se mogu spriječiti je da se jedu dobro i vježbaju od malih nogu. Poruka je jednostavna, ali donošenje pozitivnih promjena biti će veliki izazov. Pojedinci, roditelji, medicinski stručnjaci, a vlade sve imaju važnu ulogu."
A za savjet kako nadoknaditi neke negativne učinke naših trenutnih izbora načina života, potražite Pojačajte mozak ovim trikom sa dokazanom naukom.
Diana Bruk Diana je starija urednica koja piše o seksu i vezama, modernim trendovima upoznavanja te zdravlju i wellnessu.