Život u digitalnom dobu ima puno nedostataka. Nedavno istraživanje pokazalo je da mlade ljude muči usamljenost, činjenica za koju mnogi krive ovisnost o društvenim medijima. Otkriveno je da "grickanje" - čin ignoriranja nekoga dok vam je prolazio kroz telefon - ima pogubne učinke na vaše međuljudske odnose. A neka nedavna istraživanja otkrila su da internetsko druženje ne čini nikakvo čudo za naše mentalno zdravlje, jer uzrokuje nezadovoljstvo tijela, sram tijela, praćenje tijela, internalizaciju društvenih očekivanja ljepote, fizičko uspoređivanje sa drugima i oslanjanje na medije za informacije o izgledu i atraktivnosti.
No postoji barem jedna korist nedavnog napretka u tehnologiji. Prema novom istraživanju objavljenom u American Journal of Geriatric Psychiatry , korištenje video chat funkcija kao što su Skype i FaceTime značajno smanjuje procijenjenu vjerojatnost depresivnih simptoma u starijih osoba.
Istraživači su usporedili učinke četiri različite vrste mrežnih komunikacijskih tehnologija - video chat, e-pošta, društvene mreže i razmjena trenutnih poruka - na ljude starije od 60 godina putem Studije zdravlja i umirovljenja koju je podržao Nacionalni institut za starenje Nacionalnih instituta za zdravlje, koji svake dvije godine od 1992. prati dobrobit seniora.
Nakon što su istraživači analizirali odgovore 1424 sudionika, otkrili su da je vjerovatno da će oni koji koriste video chat biti oboljeli od depresije poput onih koji se oslanjaju na e-poštu, razmjenu trenutnih poruka ili na društvenim mrežama poput Facebooka.
"Video chat je postao nesporni prvak", rekao je Alan Teo, izvanredni profesor psihijatrije na Sveučilištu za zdravstvo i znanost u Oregonu i vodeći autor studije. "Stariji odrasli koji su koristili tehnologiju videorazgovora, poput Skypea, imali su značajno niži rizik od depresije."
Nije teško shvatiti zašto je to možda tako. Slanje nekome e-poštu ili teksta ili komunikacija putem FB messengera je prikladno, pogotovo ako ste oboje zauzeti i vaš raspored ne usklađuje. Ali ako ste daleko od obitelji ili prijatelja i osjećate se malo usamljeno, vidjeti izraze lica i čuti glas voljene osobe može vam pomoći da izliječite plavce. Izvan kupnje avionske karte najbliže je stvarnoj stvari.
"Još uvijek držim da je interakcija licem u lice vjerojatno najbolje od svega", rekao je Teo. "Međutim, ako gledamo u stvarnost modernog američkog života, moramo razmotriti ove komunikacijske tehnologije. A kad ih razmotrimo i uporedimo, naša otkrića pokazuju da mi je bolje od Skypinga s ocem u Indiani, nego slanje mu poruke na WhatsAppu."
Iako rezultati možda i nisu nimalo iznenađujući, koliko Teo zna, "ovo je prva studija koja pokazuje potencijalnu vezu između korištenja video chata i prevencije klinički značajnih simptoma depresije starije od dvije godine."
Dakle, ako još uvijek niste sigurni kako koristiti FaceTime, sada je možda dobro vrijeme za učenje.
Uostalom, usamljenost je bolest, a neke su studije otkrile da može imati isti učinak na smrtnost kao i pušenje 15 cigareta dnevno. Ljudi su društvene životinje, a održavanje dobrih veza od presudne je važnosti za naše emocionalno i fizičko zdravlje.
Ako imate manje od 60 godina, možda biste htjeli razmotriti poziv baki ili djedu putem video chata. Osim što ste im uljepšali dan, vrlo ste dobro mogli dodati godine u njihov život. Da biste saznali više o dobrom starenju, pročitajte o tome zašto okruženje jakom mrežom prijatelja i obitelji može vam pomoći produžiti život.
Diana Bruk Diana je starija urednica koja piše o seksu i vezama, modernim trendovima upoznavanja te zdravlju i wellnessu. Pročitajte ovo dalje
Osmislite svog privatnog doktora
U redu, znači niste se udali za doktora. No, medicina iz conciergea možda bi bila sljedeća stvar.
6 jednostavnih testosteronskih pojačivača koje možete isprobati danas
10 zabavnih novogodišnjih rezolucija koje ćete htjeti zadržati
4 najbolja slatkiša za nula trbuh
Kad biste imali moć da za samo 30 sekundi poboljšate svoj život, biste li ga iskoristili?
5 jednostavnih kuhinjskih poteza
Izvedite svaki obrok i koktel sat na sljedeću razinu pomoću ovih trikova koji traju samo nekoliko minuta.
Pravi način za pomoć nekome tko pati od srčanog uhićenja
Sve što ste naučili o CPR-u nije u redu.
Sve što trebate znati o Ikigai, novom Hyggeu
Upoznajte sljedeći trend "životne filozofije" koji proširi svijet.
