Nije tajna da biti takozvana "jutarnja osoba" dolazi s brojnim zdravstvenim prednostima, uključujući smanjeni rizik od raka dojke i jače mentalno zdravlje. Ali jeste li znali da uspostavljanje rane jutarnje rutine također ima ozbiljne financijske koristi?
Pa, to je prema novoj anketi više od 1000 ljudi koju je provela stranica Sleep Judge, koja je otkrila da ispitanici koji su se držali stroge jutarnje rutine zarađuju vrtoglavih 12.500 dolara više godišnje od onih koji su opisali ležerniji pristup jutro., (Imajte to na umu kad se sljedeći put budete pripremali za gumb odgode.)
Što se tiče načina na koji su ti rani ustaji ispunili te jutarnje sate, nalazi su jedva iznenađujući.
Otprilike četvrtina anketiranih izjavila je da se drži strogog rasporeda vježbanja. (No, vrijedno je napomenuti da su oni koji su proveli jutro u teretani imali najvišu plaću od svih, 51.802 USD godišnje.)
Ostale popularne jutarnje navike povezane s višim godišnjim plaćama uključuju uključivanje hladnog tuširanja (9, 8 posto), pisanje u časopisu (8, 8 posto), snimanje nečijih namjera za dan (14, 8 posto), bavljenje jogom (21, 8 posto) i meditiranje (16, 2 posto).
U međuvremenu je zanimljivo primijetiti da su ispitanici koji su prijavili plaće niže od prosjeka (ispod 45 000 dolara) rekli da su svoja jutra proveli provjeravajući svoju e-poštu ili pregledavajući društvene medije. (S obzirom na to da su istraživanja povezala društvene medije s porastom depresije, nismo iznenađeni.)
Bez obzira ako ste po prirodi noćna sova i želite promijeniti svoju rutinu, ne očajavajte. Stručnjaci kažu da se zapravo možete pretvoriti u jutarnju osobu - vježbajući dobre rituale u krevetu poput isključivanja sve elektronike nakon 22 sata i dodavanja u dobru knjigu. A za još sjajnih savjeta kako najbolje iskoristiti svoje jutro, pročitajte o Četiri koraka koji će pomoći da noćne sove postanu jutarnji ljudi, navodi Science.
Diana Bruk Diana je starija urednica koja piše o seksu i vezama, modernim trendovima upoznavanja te zdravlju i wellnessu.