Neki vole dugo putovati na posao, jer im to pruža šansu da stvarno dobiju mozak u opremi prije nego što preuzmu zadaće za taj dan. Za druge je poželjno trajanje manje od 30 minuta, jer bilo šta predugo ostavlja osjećaj da su iscrpljeni i iscrpljeni prije nego što uopće uđu u ured.
No, bez obzira na to koje bi vaše želje bile za posao, nova studija objavljena u časopisu Journal of Transport Geography kaže da postoji dovoljno vremena za trošenje na posao - ako želite dobro raditi i biti sretni, to jest.
Istraživanje, u kojem je sudjelovalo 1121 australskih radnika sa punim radnim vremenom, ustanovilo je da ljudi s dužim vremenom boravka na otvorenom često imaju više slobodnih dana, dok oni s kraćim vremenima putovanja izgledaju sretnije i produktivnije.
A što se tiče produktivnosti i raspoloženja na poslu, nije samo duljina putovanja na posao. Autori studije također su otkrili da su radnici u dobi od 35 do 54 godine koji su pješačili ili biciklirali do svojih ureda bolje na radnom mjestu od onih koji se voze ili uzimaju javni prijevoz. Ova otkrića potkrepljuju prethodna istraživanja koja su pokazala da je vožnja zapravo naj stresniji oblik putovanja na putu.
Naravno, ideja da se aktivnim putovanjem povećava produktivnost nije baš iznenađujuća. Desetljećima smo znali da vježbanje poboljšava kognitivne funkcije, plus pruža zdravu dozu dopamina koja nas ostavlja sretnima i opuštenima.
Pa ipak, podaci govore kako, barem u Americi, to znanje ne primjenjujemo u praksi. Prema izvješću američkog ureda za popis stanovništva, od 2008. do 2012. samo 1, 9 posto radnika u dobi od 35 do 44 godine hodalo je na posao, dok je još manje 0, 5 posto bicikliralo.
Mali je postotak Amerikanaca koji aktivno putuju na posao sramota je vidjeti kako tjelesna aktivnost na otvorenom donosi mnoštvo zdravstvenih koristi starijih dobnih skupina. Primjerice, jedna studija iz 2018. otkrila je da hodanje samo 40 minuta nekoliko puta tjedno smanjuje rizik od zatajenja srca kod žena u menopauzi za nevjerojatnih 25 posto. I druga nedavna studija otkrila je da su ljudi stariji od 60 godina koji su hodali žustrim tempom imali 54 posto smanjeni rizik od umiranja od kardiovaskularne bolesti.
Dakle, čak i ako aktivno putovanje znači da će vam trebati malo više vremena za posao, nema sumnje da vrijedi dodatno vrijeme. A za još sjajnih savjeta o tome kako biti bolji zaposlenik potražite jedinstven najlakši način da budete sretniji na poslu.
Diana Bruk Diana je starija urednica koja piše o seksu i vezama, modernim trendovima upoznavanja te zdravlju i wellnessu.