Lijepo je zamisliti brze, male izmjene sve što je potrebno za povećanje novčanog toka - bez dodatnih sati za stolom, manje odmora i tona više pritiska. No ispada da postoji jedna manja jutarnja navika koja bi mogla dovesti do više novca na vašem bankovnom računu: ukusan slani doručak.
Nedavno istraživanje koje je provela kompanija OnePoll za prehrambenu kompaniju Sabra analiziralo je kako naše odluke o jutarnjem obroku utječu na naš život. Istraživači su ispitali više od 2000 Amerikanaca na njihove obrasce doručka, ponašanje i opće sklonosti te su otkrili da su se oni koji odlaze na ukusan jutarnji obrok zaista pripremili za produktivan dan - i više od toga, plodan život.
Ljudi koji se bave pokretima i ujutro su više motivirani jesti hranu poput jaja i tostota s avokadom. U stvari, istraživači su otkrili da su slani jedući doručci sposobni raditi dodatni sat prije nego što su potaknuli, u usporedbi s onima koji su preskočili doručak ili ugrabili nešto malo u pokretu. To je dodatnih pet sati produktivnosti svakog tjedna!
Uz ove rezultate, nije iznenađujuće što su otkriveni jela s doručkom koji zarađuju više novca i vjerojatnije su da će biti vlasnici domova, u usporedbi s ostalim sudionicima. Dobre vijesti? Čini se da je većina Amerikanaca na pravom putu, 65 posto anketiranih jaja je navodilo jaja kao hranu za doručak.
Dakle, ako ste ujutro jeli pregršt palačinki i francuski tost, možda biste umjesto toga trebali prijeći na štedljiv doručak. A ako ste poput 13 posto anketiranih ljudi koji su rekli kako skroz doručavaju, vrijeme je da preispitate svoje jutarnje navike.
"Jutarnja prehrana ključna je za podizanje vaše energije, kreativnosti i usredotočenosti", rekla je Rebecca Scritchfield - dijetetičarka, fiziologinja i autorica Body Kindness - u priopćenju za javnost na anketi OnePoll-a. "Postali ste dok je vaše tijelo zauzeto obnavljajući i popravljajući tijekom spavanja."
Sigurno, ako ste navikli bježati vrata prije rada bez toliko banane, promjena se neće dogoditi preko noći. Ali ono što radite ujutro uistinu definira cijeli vaš dan. Ako se možete probuditi malo ranije kako biste pripremili slani doručak, možda ćete tek početi uzimati taj novac. A za dodatne navike koje treba usvojiti, evo 15 tajni koje ljudi ujutro žele da znate.
