Poboljšane neverbalne komunikacijske vještine mogu vam pomoći u više aspekata života. Osobe s takvim vještinama imaju tendenciju bolje napredovati u odnosima na poslu, u društvenim krugovima, te sa obitelji i voljenima. Koledži i poslodavci procjenjuju komunikacijske vještine veće od ostalih sposobnosti, ističe Ministarstvo rada u Sjedinjenim Državama. Vaša neverbalna komunikacijska vještina otkriva više o vašim pravim osjećajima i mišljenjima, a ne samo vaše riječi. Pripremite neverbalne vještine kroz vježbe koje će vam pomoći pri komuniciranju na zdrav način, posebno u teškim situacijama.
Video dana
Promatrajte ostale
Vaše držanje tijela, pokreti, izrazi lica i gesti pridonose vašoj neverbalnoj komunikaciji zajedno s kontaktom oka i tonom glasa. Gledajte televizijske rasprave i zabilježite različite načine koji se ponašaju prema zvučnicima i emocijama koje njihovo djelovanje izaziva. Netko se može naginjati naprijed kako bi utvrdio dominaciju, dok bi drugi mogao podnožje gledati na pod. Podignute obrve mogu signalizirati nevjericu ili iznenađenje dok glasni glas može otkriti iritaciju ili ljutnju. Pazite na skupine gesta jer to daju pouzdane pokazatelje od pojedinačnih neverbalnih pokreta, piše Jeff Thompson, znanstveni suradnik na Pravnom fakultetu Sveučilišta Columbia, u PsychologyToday. com članak, "Je li neverbalna komunikacija igra brojeva?"
Vježbajte sami
Poboljšajte svoje razumijevanje vlastitog neverbalnog ponašanja promatranjem sebe u zrcalu. Pripremite se na naredni govor, ponovno stvorite svoj dio u nedavnom razgovoru ili gledajte dok razgovarate telefonom. Primjetite kako vaše lice i tijelo prenose vaše emocije. Provjerite jeste li agresivno pokretali prstom ili usmjeravajući oči. Pratite glasu i volumen vašeg glasa. Ponovite vježbu pomoću različitih neverbalnih ponašanja.
Grupne vježbe
Koristite grupne vježbe i glumačke igre kako biste poboljšali svoje neverbalne vještine. Na papirnatim listovima, navedite jednu emociju poput ljutnje, očaja, želje, muka ili zabave. Distribuirajte pisane rečenice. Na primjer, upute za uklanjanje naranče. Zatim, svaki igrač izabere emociju i koristi neverbalnu komunikaciju kako bi je prenijela dok su čitali rečenicu naglas. Neka skupina prepozna emocije. Druga jednostavna grupna aktivnost uključuje omogućavanje jedne osobe da nadgleda raspravu između dvoje drugih, izvještavajući o svojim neverbalnim ponašanjima i njegovom učinku na razgovor.
Razmislite o životinjama
Stavite u neku praksu s domaćim kućnim ljubimcem pomoću izraza lica, pokreta i pokreta oka kako biste naznačili namjeravate li ga hraniti ili ga odvesti na šetnju. Primijeni jeste li postigli ispravan odgovor. Ako vaš ljubimac postaje zbunjen, možda ćete ponuditi mješovite poruke.Mnoge su životinje vještine u neverbalnoj komunikaciji. U konju možete izazvati veliku raznolikost emocija i djelovanja bez korištenja riječi. Na primjer, promjene u vašem položaju i izrazima lica mogu uzrokovati da se konj otpušta u strahu.
