Dobivanje težine je normalan aspekt vašeg života, bez obzira na spol. Međutim, razumijevanje prosječnih ili "normalnih" mjerenja tjelesne težine za vaše tijelo može biti korisno u praćenju vašeg zdravlja dok starimo. Tinejdžeri i djevojčice doživljavaju veliki broj fizičkih promjena, osobito tijekom puberteta, što može uključivati dobivanje težine. Za više informacija o uobičajenom povećanju težine za teen dječake, obratite se svom liječniku ili licenciranom nutricionista.
Video dana
Pubertet
Prema websiteu Kidshealth mnoge promjene pojavljuju se kod mladih muškaraca tijekom puberteta. Međutim, ne postoji određena fizička promjena koju dječak može očekivati pri ulasku u tu fazu života. U stvari, postoje mnoge promjene, uključujući produbljivanje glasa, veće mišiće, novi rast kose na tijelu i dobitak na težini. Većina dječaka počinje pubertet dugo prije njihove teen godine, u prosjeku između dobi od 9 i 14 godina.
Energija
Tijekom njihovih teen godina, dječaci mogu imati poteškoća s korakom s povećanom potrebom za energijom tijela. U stvari, tinejdžeri obaju spolova zahtijevaju veliku količinu energije hrane jer njihova tijela rastu u visini i težini. Oba mužjaka i ženki dobivaju težinu tijekom njihovih teen razvojnih godina, u prosjeku između 1 i 2 funti tjedno. Ovaj broj može varirati, međutim, i možda neće biti tipičan za sve tinejdžere.Razmatranja
Pretilost ili pothranjenost mogu se pojaviti u bilo kojoj dobi, bez obzira na spol. Tinejdžeri mogu zahtijevati dodatnu prilagodbu prehrani ako su uključeni u atletiku zbog povećanog trošenja energije. Dodaci prehrani ili planovi prehrane trebaju se koristiti samo nakon razgovora s licenciranim nutricionistom ili općim liječnikom.
