Puno povrća i aromatskih začina, indijska hrana može napraviti mršav i hranjiv obrok - pod uvjetom da odaberete pravu jela. Ako promatrate svoju težinu, izbjegavajte jela od kreme. Ovi su obično mnogo teži u kalorijama od hrane od umake od rajčice, ili onih pečenih u tandoor peći i posluženo suho.
Video dana
Detalji kalorija
Posluživanje palak paneer, špinat jelo s kockicama sira, sadrži oko 270 kalorija po 10 unci posluživanja, iako točan broj će varirati ovisno o receptu. Pileći tikka masala, koji sadrži vrhnje, može imati više od 400 kalorija po poslu. Nasuprot tome, obični tandoori piletina sadrži samo oko 230 kalorija po posluživanju. Posluživanje žutog dahola, posudica od leće, može sadržavati oko 115 kalorija. Otpustite oko 80 kalorija po jednoj četvrtini krumpira, a oko 100 kalorija po pola šalice kuhane basmati riže.
