Najčešće novogodišnje rezolucije obično su usredotočene na to da dobijete zdrav ili jednostavno živi život u najvećoj mjeri. Međutim, unatoč vašim naporima da iskoristite novo razdoblje zdravlja, kondicije i općeg blagostanja 2020. godine, istraživanje pokazuje da će i najodlučniji među nama vjerojatno izgubiti pare u potrazi za osobnim boljitkom prilično rano godina. Značajna studija iz Sveučilišta u Scrantonu iz 1988. utvrdila je da se 77 posto ljudi koji su se opredijelili za novogodišnju rezoluciju pridržavalo tjedan dana, samo 19 posto onih koji su donosili rezolucije ispunilo ih je u roku od dvije godine. A statistika je s vremenom samo pogoršana: prema istraživanju Statista, samo je četiri posto ljudi koji su donijeli novogodišnje rezolucije 2018. godine izjavilo da ih se pridržavaju. Dakle, ako se ove godine možete pridržavati novogodišnjih rezolucija, sigurno ćete biti u manjini.
Naravno, doći će vrijeme kada će se testirati vaša snaga volje. Ali hoćete li biti jedan od mnogih koji popušta i odustaje ili ćete biti među onima koji se zapravo drže svojih novogodišnjih rezolucija? Nažalost, još jednom, istraživanje pokazuje da izgledi nisu u vašu korist: Podaci s atletskog web mjesta Strava otkrivaju da je drugi petak u siječnju najčešći dan da su bivši odlučno počeli mahati bijelom zastavom kada su u pitanju njihove novogodišnje rezolucije. To znači da će 10. siječnja 2020. većina nas biti novogodišnja.
Pa zašto toliko ljudi odustaje od svoje rezolucije nakon tako kratkog razdoblja? Kao što objašnjava Chris Berdik, znanstveni novinar i autor knjige Mind Over Mind , ljudi obično postavljaju duge liste uzvišenih, nedostižnih ciljeva, a ne malenih kojih bi se zapravo mogli držati. "Čuvam svoj popis rezolucija kraćim", rekao je za Forbes 2013. "Moji raniji popisi rublja olakšali su napuštanje." Ukratko: Što realnije donosite svoje rezolucije, to je vjerojatnije da ćete ih postići.
Da bi 2020. godina bila godina samopoboljšanja, registrirana dijetetičarka i nutricionistica Vanessa Rissetto preporučuje vježbanje strpljenja - i prema sebi i prema cilju koji pokušavate postići. "Ako ste tijekom blagdana stekli 12 kilograma, zašto mislite da možete izgubiti za tjedan dana ako vam je trebalo samo 12 tjedana?" pita Rissetto. "Kad bi se ljudi samo pouzdali u proces, išli bi bolje. Nema brzih popravki - samo naporan rad na putu ka uspjehu."
