Prehrana za djecu s niskim tonusom mišića

Donji mišićni ton, također poznat kao hipotonija, ponekad se javlja kod djece. Uzrok niskog broja mišića u djece varira široko, ali uključuje oštećenja mozga, poremećaja mišića i drugih genetskih ili kromosomskih poremećaja, prema MedlinePlus. Neke djece samo prirodno imaju niži ton mišića od drugih. Osim ako vaše dijete s niskim tonusom mišića također ima genetski poremećaj koji zahtijeva posebnu prehranu, međutim, zahtjevi prehrane su isti kao i djeca s višim mišićnim tonovima.

Kalorija Preporuke

Djeca s niskom razinom mišića imaju slične zahtjeve za kalorijama kao i druga djeca. No, budući da imaju manju mišićnu masu, možda im je potrebno nešto manje kalorija nego djeca s višim tonusom mišića, ovisno o njihovoj razini aktivnosti. Nacionalni institut za srce, pluća i krv sugerira da dječaci dobi od 9 do 13 trebaju oko 1 800 do 2 600 kalorija dnevno, djevojke unutar istog dobnog raspona zahtijevaju 1, 600 do 2 000 kalorija, djeca od 4 do 8 godina, 200 do 1 800 kalorija i dijete od 2 do 3 godine traže 1, 000 do 1, 400 kalorija dnevno.

Voće, povrće i žitarice

Djeca s niskim tonusom mišića trebaju svakoga dana dobiti puno voća, povrća i zrna. Publikacija "Dietary Guidelines for Americans, 2010" sugerira da djeca koja jedu 1 600 kalorija dnevno imaju za cilj 2 šalice povrća, 1,5 šalice voća i 5 unci žitarica svaki dan. Izaberite cjelovite žitarice kada je to moguće. Jedna unca iz skupine zrna jednako je 1/2 šalice zobene pahuljice, jedan dio kruha od cjelovitog zrna, 1 šalicu cjelovite žitarice za doručak ili 1/2 šalice quinoa, smeđa riža ili cjelovita tjestenina.

Protein i mliječne hrane

Budući da je redovita tjelovježba važna za djecu s niskim tonusom mišića, potrebno je puno proteina - uključujući mliječnu hranu. Djeca koja jedu 1, 600 kalorija trebaju 3 šalice mliječne hrane i 5 unci od skupine proteinske hrane dnevno, bilježi "Dietary Guidelines for Americans, 2010." Zdrava hrana bogata proteinima uključuje mršavih, jaja, perad, mahunarke, soje, orašasti plodovi, sjemenke, mliječno mlijeko, jogurt i sir.

Poboljšanje tonusa mišića

Iako je važno razgovarati s djetetovim pedijatrom prije poticanja djeteta s niskim tonusom mišića kako bi postali fizički aktivniji, vježba je često učinkovita u povećanju mišićne mase i tonova u toj djeci. Boston Dječja bolnica sugerira da je redovita fizikalna terapija često korisna za djecu s niskom razinom mišića. "Smjernice za fizičke aktivnosti za Amerikance 2008" preporučuju djeci da dnevno najmanje jedan sat fizičke aktivnosti - to uključuje i djecu s niskom razinom mišića, osim ako pedijatar ne dokaže drugačije.