Prehrana Informacije za Pho Hoa

Ako ste umorni od hranjenja sastojaka u restoranskoj hrani i razočarani da biste saznali o skrivenim kalorijama u mnogim izborima izbornika, vi mogu biti zainteresirani za pokušaj restorana Pho Hoa. Sastojci se pojavljuju u obliku slike i teksta na jelovniku, a odabirete jela i povrće koje želite uključiti u juhu od glavnih jela i tjestenina.

Video dana

Svježi sastojci

Goveđa juha od ribana

Specijalitet kuće Pho Hoa je juha od govedine. Svaka velika zdjela sadrži rižu, rezance i bujon. Posluživanje rezanaca sadrži nešto manje od 200 kalorija i šalicu juhe manje od 50 kalorija; kombinacija bi vam neto 45 g ugljikohidrata i 12 g proteina, prema MyFitnessPal. Juha se poslužuje uz vaš izbor mesa tankih mesa. Možete odabrati dodavanje nekoliko unci oko okruglog odreska - 80 kalorija i 11 g bjelančevina - ili višu kaloriju kao što su mesne, pržene i tripe. Svaka zdjela dolazi s izborom svježeg povrća, uključujući grah graha, škamp, ​​slatki bosiljak, čili i korijandar. Također možete dodati svježe stisnutu limun juhu.

Vermicilli Bowls

Vermicelli zdjele u Pho Hoa pružaju mješavinu ugljikohidrata i proteina s malo masti. Šalica vermicelli rezanaca sadrži oko 200 kalorija, 45 g ugljikohidrata, 4 g proteina i 0,5 g masti. Ako odaberete Bun Tom Thit Nuong, dodati ćete proteina u obliku škampi i svinjetine. Bun Ga Nuong je slabiji izbor jer sadrži piletinu na žaru. Faktor bi bio Bun Thit Nuong Cha Gio, koji sadrži prženi pecivo i svinjetina na žaru.

Povrće

Povrće u juhu od rezanaca i vermičela za zdjelu pružaju nisku kalorijsku prehranu. Klice graha sadrže 30 kalorija po čaši i daju vitamine A, B, C i E, kao i kalij, željezo i kalcij, prema "Korean Heraldu". Prema sjetvu stranice Juicing for Health, lukovi, koji su proučavali svoj potencijal za promicanje zdravlja srca i niži kolesterol, sadrže vlakna, magnezij, folnu kiselinu, kalcij, krom, željezo i vitamine A, B i C. Basil može ublažiti konstipaciju ili proljev, a ograničene studije pokazuju njegov potencijal za liječenje dijabetesa tipa 2.Chili paprike mogu ubrzati vaš metabolizam i povećati sitost. Koriander, izvor antioksidansa koji se zovu flavonoidi, može pomoći u snižavanju kolesterola, uravnotežiti šećer u krvi i zaštititi od infekcija mokraćnog sustava.

Pića

Vaš low-kaloričnu, hranjiv obrok u Pho Hoa mogao uzeti struk-bulging okrenuti ovisno o vašem izboru napitaka. Možete se držati s vodom ili espressom bez dodavanja kalorija na svoj obrok. ili odaberite sojino mlijeko koje sadrži 7 g proteina za 150 kalorija. No, broj kalorija mogao bi se brzo zbrojiti ako pokušate jedan od tapijaca biser smoothies. Perikuli tapioka sadrže do 200 kalorija po posluživanju, a 70 posto tih kalorija dolazi iz masti, prema Nutsonlineu.