Ako ste prošli nedavno u odjelu robne kuće vašeg supermarketa, možda ste čuli zvuk tanke kriške rezanata. Ako nikada niste dali drugu misao ovu popularnu jelu, razmislite o tome da odaberete nešto. Bilo da je vaš cilj izgubiti težinu ili jednostavno održavati dobru prehranu, meso od puretine je zdrava opcija koja zaslužuje mjesto u vašem hladnjaku.
O Turskoj Deli meso
Turska jela od mesa, bilo svježe izrezana ili pretpakirana, dostupna je u gotovo svakom supermarketu. Dolazi u različitim okusima koji odgovaraju svakom ukusu. Pušeno je neko salame od puretina, drugi su kuhani s medom i javorovim šećerom, a ostali prekriveni koricom mljevenog papra ili mirisnim biljem. Ako niste sigurni što želite, zatražite uzorak; većina mesnih odjela rado će vas pustiti prije nego što kupite.
Turska jela od mesa je niske masnoće, niskokalorični izvor proteina. 2-oz. posluživanje ima 50 kalorija, 1 g masti, bez zasićenih masti, 20 mg kolesterola, 450 mg natrija, 2 g ukupnih ugljikohidrata, bez šećera i 8 g proteina. Specifični proizvodi dostupni u vašoj trgovini mogu biti malo drugačiji; pročitajte naljepnice ili zamolite da vidite objavljivanje prehrane hrane kako biste znali što dobivate.
Kao što je prikazano u nutricionističkim činjenicama, meso od puretine je mršav izvor bjelančevina. Protein vam može pomoći da izbjegnete prejedanje jer je to jedan od najzanimljivijih hranjivih tvari, kaže dr. David A. Kessler, bivši povjerenik FDA i autor knjige "The End of Overeating". Dr. Kessler izvještava da tijelo proteže proteina sporije od drugih hranjivih tvari, što vam pomaže ostati duže.
Razmatranja
