Prehrambene informacije za Costco Hotdogs

Hrana u Costcou, skladištu prehrambenih proizvoda, je jeftina, ali većina toga nije zdrava i treba biti nešto što jedete povremeno. Hot-dogovi predstavljaju određene zdravstvene rizike, jer su oni jako obrađeni, povećavajući rizik od srčanih bolesti za 42 posto i dijabetesom za 19 posto, navodi se u studiji Harvard School of Public Health i izvijestio je CBS News HealthWatch u svibnju 2010. godine. psa tretira sada i onda je dobar način da uživate bez ugrožavanja vašeg zdravlja.

Video dana

Masnoća

Hrana bogata masnoćama, posebno trans i zasićenom masnoćom, povećava rizik od razvoja bolesti srca, a dijeta od 2 000 kalorija ne bi smjela imati više od 78 grama masti dnevno, s ograničenjem zasićenih masnoća 16 do 22 grama i što je manje moguće trans masnoće. Vruće pismo Kirkland Signature na Costcou sadrži 33 grama masti, od kojih su 12 grama zasićene i 2 grama trans masnih kiselina. Sinai hot dog ima 30 grama masnoća sa 11 grama zasićenih masnoća i 4 grama trans masnoće. Hebrejski nacionalni hot dog sadrži 34 grama masti, od kojih su 15 grama zasićene i 1,5 grama su trans masnih kiselina.

Uobičajeno konzumiranje hrane visoke kalorijske vrijednosti bez gori tih kalorija s vježbanjem pridonosi povećanju težine. Biti prekomjerna težina ili pretilo povećava rizik od bolesti srca, dijabetesa i depresije. Vruće pismo Kirkland Signature na Costcou sadrži 570 kalorija, hot-dog Sinai sadrži 540 kalorija, a hebrejski nacionalni hot dog sadrži 550 kalorija.

Natrij

Dijeta s visokim natrijom povećava rizik od visokog krvnog tlaka, što zauzvrat doprinosi bolesti srca. Dnevne preporuke za unos soli su između 1, 500 i 2, 300 miligrama ili niže. Vrući psi u Costcou su visoki natrij. Vruće pismo Kirkland Signature ima 1, 750 miligrama natrija, Sinai hot dog ima 1, 730 miligrama, a hebrejski nacionalni hot dog ima 1, 630 miligrama.

Protein

Protein je nutrijent koji podupire zdravu kožu, kosu, nokte, stanice i mišiće. Cilj je dobiti 10 do 35 posto dnevnih kalorija iz bjelančevina, što odgovara 50 do 175 grama dnevno za 2 000 kalorija. Međutim, dok Hotco psi sadrže dobru količinu bjelančevina, bolje je vašem zdravlju odabrati mršav protein kad god je to moguće. Vruće pismo Kirkland Signature ima 24 grama bjelančevina, a i Sinai i Hebrejski nacionalni hot dog sadrže 20 grama.

Željezo

Meso je dobar izvor željeza, hranjivih tvari koje nose kisik kroz krv po cijelom tijelu. Međutim, balansiranje unosa željeza s niskom masnoćom i niskokaloričnim rezovima mesa je bolji način postizanja dnevne preporuke.Svaka od tri marke hot doga ponuđenih na Costco hrani sadrži 25 posto vaših dnevnih potrebnih željeza.