Ako posjedujete aparat za kavu Keurig, imate prednost kuhanja kave "kave kvalitete" i prilagođenih pića kod kuće. Keurig aparat za kavu vam omogućuje da napravite kavu, čaj i ostala pića kao što su jabučni jabukovače i vruća čokolada, jednu šalicu u isto vrijeme s Keurig K-Cupovima. Time se eliminira pojava gubitka viših količina kave. Iako možete redovito konzumirati Keurig kavu za svoj ukus i kvalitetu, trebali biste znati i njegovu prehrambenu vrijednost.
Video dana
Kalorije
Keurig K-Cup izrađuje tvrtka Green Mountain Coffee. Oni nude nekoliko vrsta i okusa koji odgovaraju vama i individualnim ukusima vaše obitelji. Općenito, svaka sorta ima vrlo slične nutritivne vrijednosti osnovnom caffeinated Green Mountain recivu kave. Jedan Keurig K-Cup čini 6 fl. oz. kave i ne sadrži nikakve kalorije. Međutim, dodavanje 1 žlica. cjelovitog mlijeka dodaje 9 kalorija; dodajući 1 žlica. teških vrhnja dodaje 30 kalorija; i dodavanje jednog paketa šećera dodaje 11 kalorija. Većina zamjenskih šećera ne dodaju nikakve kalorije.
Ugljikohidrati
Hrana koja sadrži neku koncentraciju šećera obično sadrži ugljikohidrate. Jedna čaša Keurig kave ne sadrži ugljikohidrate. Dodavanje 1 žlice. od punog mlijeka ili teškog vrhnja dodaje manje od 1 g ugljikohidrata. Međutim, dodavanje jednog paketa šećera dodaje 3 g ugljikohidrata.
Natrij
Jedan Keurig K-Cup ima 4 mg natrija. Ovo nije značajan iznos s obzirom na preporučeni dnevni limit za konzumaciju natrija. Na primjer, ako slijedite 2 tisuću kalorija, dnevno možete konzumirati između 1, 5000 i 2, 300 mg natrija, navodi U.S. Odjel za poljoprivredu.
Kofein
U pregledu prehrambene vrijednosti Keurig K-Cups, naći ćete da je malo ili bez koncentracije potencijalno štetnih elemenata dijeta, kao što su masti ili šećer. Osim toga, kava od Keurig K-Cups ne sadrži mnogo prehrambene koristi. Međutim, trebate pratiti unos kave da biste znali koliko kofeina konzumiraju. Prema MayoClinic. com, jedan 6 oz. šalica kave sadrži 95 do 200 mg kofeina. Konzumiranje više od 500 do 600 mg kofeina svaki dan smatra se nezdravim.
