Prehrambena vrijednost tamnog sokova trešnje

Trešnje su se pojavile kao jedna od najnovijih u nizu "superfooda", onih namirnica koje sadrže prirodne sastojke koji će se brinuti bolesti i infekcije. Prema izvješću tvrtke The Cherry Marketing Institute, koju je pregledao Sveučilište u Teksasu, zdravstveni centar, krumpiriće, koje se koristi za stvaranje tamnog soka od višnje, jedan su od plodova bogatog hranjivim tvarima koji mogu biti korisni za vaše zdravlje.

Video dana

Značajke

Koža tamnog voća i povrća sadrži anthoranine, fitonutriente spojeve koji služe kao protuupalni i antioksidativni svojstva, prema Johns Hopkins. Tamni sok od trešanja sadrži sastojke koji se nalaze kako bi ublažili bolove od gihtova i artritisa te će vam pomoći da bolje spavate.

Tamni sok trešnje je ugljikohidrat koji sadrži oko 130 kalorija i 32 g ugljikohidrata u 8 oz. posluživanje, prema FatSecretu. Sok nema kolesterol i samo oko 20 mg natrija. Tamni sok od višnje ne sadrži masnoće, ali je obično zaslađen šećerom, do 24 g. 8 oz. posluživanje ima oko 1 g proteina i 410 mg kalija.

Vitamini i minerali

FatSecret izvještava da je 8 oz. posluživanje tamnog sok od trešanja pruža oko 8 posto dnevnih potreba za željezom i 2 posto vaših potreba za kalcijem. Cherry Marketing Institute objavljuje da sok od trešnje sadrži vitamine C i E, kao i folat, beta karoten, magnezij i vlakno.

Funkcija

Uz pomoć smanjenja upale, sok može pomoći u smanjenju inzulinske rezistencije i rizika od razvoja šećerne bolesti. Prema zdravstvenoj klinici, sok od višnje djeluje kao laksativni i učinkovito otrovno sredstvo za čišćenje u odstranjivanju dijeta. Tamni sok od trešanja dobro se miješa s drugim napitcima kao što su sok od jabuka i čaj. Cherry Marketing Institute izvještava da sok može pomoći u prevenciji i liječenju gubitka pamćenja i određenih vrsta raka.

Upozorenje

Dok se istraživanje otkriva o zdravstvenim prednostima sok od višnje, U.S. Uprava za hranu i lijekove ne dopušta proizvođačima sokova da prodaju svoje proizvode kao lijekove ili da objave moguće zdrave nuspojave. FDA redovito šalje upozorenja i novčane kazne proizvođačima sokova upozoravajući ih da zaustave svaku praksu koja zahtijeva zdravstvene beneficije. Sok nije reguliran kao medicinski dodatak. Trebali biste slijediti preporuku svog liječnika kada se radi o korištenju hrane ili dodataka za liječenje zdravstvenog stanja.