Prekomjerna tjelesna težina i pretilost u adolescentima dramatično su porasle. Procjenjuje se da je 1 od 3 američke djece i tinejdžera prekomjerna tjelesna težina ili pretilo, prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti. Online programi za smanjenje tjelesnih težina pružaju zgodnu opciju za tinejdžere za usvajanje zdravih navika, gubitak težine i interakciju s drugim tinejdžerima sličnih ciljeva.
Video dana
SparkTeens
Tinejdžeri se besplatno pridruže SparkTeensu i imaju pristup nizu alata za upravljanje težinom, kao i forum na kojem mogu razgovarati i motivirati jedni druge. Web mjesto sadrži planove obroka, zdrave recepte, prilagođeni program vježbanja, kalorijski brojač i rezidentne stručnjake za prehranu i fitnes kako bi odgovorili na pitanja i pružili smjernice. Tinejdžeri postavljaju svoje ciljeve gubitka težine i ispunjavaju profil s posebnim pitanjima prehrane i fitnes prilagodbama te primaju prilagođeni plan koji će vam pomoći u ispunjavanju njihovih ciljeva.
HASfit Program
HASfit nudi besplatni 30-dnevni program za mršavljenje za tinejdžere. Ima strukturirani teen plan vježbanja i raspored vježbanja uz zdrave recepte, liste prehrambenih namirnica i planove obroka. Tinejdžeri koji i dalje imaju težinu za izgubiti nakon 30 dana nastavljaju koristiti program besplatno dok ne postignu svoju težinu cilja. Podrška se pruža od trenera putem zajednice Facebook HASfit, gdje tinejdžeri postavljaju pitanja, dijele njihov napredak i dobivaju motivaciju.Nourish Interactive
Nourish Interactive je web stranica za upravljanje težinom za djecu, tinejdžere, roditelje i odgojitelje. Putem besplatnog prijavljivanja tinejdžeri imaju pristup alatu za upravljanje tjelesnim težinom, kao što su recepti za mlade, savjeti o zdravlju, planovi obroka i aktivnosti kuhanja. Web-lokacija sadrži obrazovne brošure koji pomažu djeci i tinejdžerima da saznaju o veličinama dijelova, izgrade uravnotežen obrok, razumiju skupine hrane i pročitaju etikete hrane. Interaktivni snack alat pomaže tinejdžerima odabrati zdraviji zalogaje, a tracker omogućuje im praćenje prehrane i napretka.
