Optifast i Medifast su vrlo niske kalorijske dijete za osobe s prekomjernom težinom, prema "Liquid Diets", izvješću Sveučilišta Vanderbilt. Sedamdesetih godina prošlog stoljeća, tekuće dijete uzrokovalo je "najmanje 58 smrtnih slučajeva", prema udžbeniku "Poziv na zdravlje". Međutim, Vanderbilt izvještava da su tekuće dijete "drastično poboljšane" od 1970-ih. Optifast i Medifast dvije su od najučinkovitijih tekućih, nisko kaloričnih dijeta jer kombiniraju kalorijske ograničenja, vježbe i modifikacije ponašanja, zaključila je studija Vanderbilt.
Upozorenja
Medifast, Inc. i Optifast. com preporučujemo savjetovanje s liječnikom prije početka bilo kojeg programa za mršavljenje. Nacionalna akademija Press izvještava da Optifast neće dopustiti da se pridružite svom programu, osim ako ne vagate najmanje 50 kilograma više od željene tjelesne težine kao što je definirano indeksom tjelesne mase, dok Medifast zahtijeva da imate najmanje 30% prekomjerne težine. Obje tvrtke zabranjuju trudne i dojilje i imaju druga zdravstvena ograničenja. Medifast također neće dopustiti ljudima koji imaju poremećaje u prehrani ili nisu fizički zreli.
Učinci
Optifast i Medifast dijete postaju manje učinkoviti tijekom vremena. Optifast izvještava da ljudi obično gube 52 funte u prvih 22 tjedna u prehrani. Medifast izvještava da ljudi gube 2 do 5 funti tjedno tijekom prehrane 16 tjedana faze mršavljenja. Vanderbiltova studija izvijestila je da je 61 posto Optifastovih dijeteta koja je ostala na dijeti za 19 tjedana izgubila prosječno 51 kilograma, ali su u roku od 54 mjeseca ponovno dobili 40 kilograma.Izvještaj je nedostajao podatke o Medifast dijetetičarima, ali je zaključio da vrlo niske kalorijske dijete imaju "ograničeni dugoročni uspjeh."
Razmatranja