Strujna hrana Nutricionističke činjenice

mjesaona stocne hrane 600kg

mjesaona stocne hrane 600kg
Strujna hrana Nutricionističke činjenice
Strujna hrana Nutricionističke činjenice
Anonim

Budući da je još uvijek egzotično meso, većina Amerikanaca susreće nojeva kao izvor hrane između dva hamburgera. Ostrich patties pružaju zdravo alternativu mljevenim govedima, a mnogi ih smatraju ukusnijima i zanimljivijima od puretine ili piletine.

Video dana

Veličina posluživanja i kalorije

USDA daje podatke o prehrani za jednu pjenu tlačne nojeve težine 109 g. Sirasti sir sadrži 180 kalorija, od čega 86 dolazi od masnoća. Preostali 94 dolaze iz proteina. Noge nisu sadrže ugljikohidrate.

Masti

Jedno posluživanje nojeva sadrži 9,5 g ukupne masti. To uključuje 2,4 g zasićenih masti, nezdravu vrstu koja povećava razinu LDL kolesterola.

Protein

Sirasti patty sadrži 22 g bjelančevina, gotovo polovicu dnevnih proteina, u svakom posluživanju.

Jedno posluživanje nojevnog tla daje 84 posto dnevnog vitamina B-12, 51 posto selena i oko jedne četvrtine dnevnog niacina, vitamina B-6, fosfor i cink. Sadrži manje ali značajne razine tiamina, riboflavina, pantotenske kiseline, željeza, kalija i bakra.