Procjenjuje se da je 17 posto djece u Sjedinjenim Državama klasificirano kao klinički pretilo od kraja 2013. Nastavnici mogu pomoći u borbi protiv toga poticanjem fizičkog obrazovanje u učionici. Aktivnosti na otvorenom PE-u mogu se provoditi tijekom stvarnog tjelesnog odgoja ili tijekom odmora za promicanje tjelesne aktivnosti za djecu. Postoje mnoge aktivnosti koje se mogu koristiti kako bi se stopa srca gore, a pruža zabavu za djecu.
Video dana
Snimite zastavicu
Djeca moraju biti fizički aktivna najmanje 60 minuta svaki dan, prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti. Igra Capture the Flag može pružiti dio ove aktivnosti jer zahtijeva od djece da se stalno kreću. Točka igre je podijeliti sudionike u timove i osigurati svaku ekipu zastavom. Svaka momčad radi kako bi preuzela zastavu protivničke momčadi. Zastava je skrivena i sudionici bi trebali razdvojiti svoje članove tima u one koji će zaštititi zastavu i one koji će raditi da dobiju protivničku zastavu. Igrači ulaze u teritorij suprotstavljenog tima kako bi pokušali pronaći zastavu i krenuti sa svoje strane uz zastavu. "Branitelji" mogu označiti igrače na suprotnoj momčadi, uzrokujući da se "zamrzne". Kada se to dogodi, igrači suigrača mogu ga osloboditi izravnim kontaktom, kao što je puzanje između nogu. Kako bi osvojio igru, zastava suprotstavljenog tima mora biti zarobljena.
Kickball
Kickball je dobra alternativa kada softball ili T-ball oprema nije lako dostupna. Kickball za djecu neće imati toliko pravila kao i verzija za odrasle, ali je potrebno nekoliko pravila. Osoba koja udarca mora biti označena loptom ili lopta mora biti uhvaćena u zraku od strane protivničke momčadi. Udarac udarca loptu i pokušava doći do prve baze. Trkači napreduju od baze do baze kao u baseballu ili softballu. Cilj je da se na kući ploči za bodovanje točke. Poput bejzbola također možete stvoriti graničnu liniju i ako je lopta udarena pored njega, smatra se da je to domaća vožnja.
Freeze Tag
Freeze oznaka je klasična igra djetinjstva. Uključuje da je netko određen "to" i ostali igrači pokušavaju izbjeći dodirivanje određenog igrača. Kada netko bude označen, postaje "to" i igra se nastavlja. Da biste nastavili igrati igru, istodobno biste trebali označiti dvije ili tri osobe kao "to". Ovo je dobra ideja ako igrate s grupom od 20 ili više. Isto tako, imajući više od jednog "ona" pomaže spriječiti da se neka djeca osjećaju izdvojeni. Ako ovu igru možete zadržati barem 20 minuta, uvelike će vam pomoći djeci da zadovolje potrebe svakodnevnih tjelesnih aktivnosti.
Hula Hoops
Hula obruče u jednom trenutku smatraju se igračkama za djevojčice, ali to više nije istina. Zapravo, ova aktivnost može ponuditi različite zdravstvene beneficije. Korištenje hula hoop pruža dobru kardiovaskularnu vježbu i može povećati brzinu otkucaja srca na oko 84 posto maksimalnog broja otkucaja srca. Ova vrsta tjelovježbe također može pridonijeti povećanju snage jezgre. Sve što trebate učiniti je osigurati hula hoops za djecu i potaknuti ih da se kretati i zabavite se. Čak i ako nisu dobri u tome, još uvijek dobivaju prednosti fizičke aktivnosti od kretanja potrebnih da bi se naučili kako koristiti hulu.
