Iako ima puno stvari o starijima - dublji odnosi, stečena perspektiva i spremljeno više novca - jedan nesretni dio procesa starenja su novi bolovi koji se neprestano povećavaju. I dok su bol u leđima ili ukočeno koljeno tek desetljećima nosili suze, nije svaka nova bol toliko bezazlena. Taj neobični umor mogao bi biti znak srčanih problema, da bi osjećaj peckanja u vašim rukama mogao biti karpalni tunel i da svrbež kože može nagovjestiti bubrežnu bolest. Ovdje smo zaokružili neke iznenađujuće simptome kojih bi trebali biti svjesni svi stariji od 40 godina. A za još korisnih zdravstvenih savjeta, ne propustite ovih 40 jednostavnih podešavanja za poboljšanje zdravlja nakon 40.
1 Napuhavanje trbuha
Shutterstock
Rak jajnika ozbiljno je pitanje za žene starije od 40 godina. Prema Američkom udruženju za rak, otprilike polovina svih slučajeva javlja se kod žena u dobi od 63 godine ili starijih.
Nažalost, mnogi simptomi ove bolesti - pogotovo u ranoj fazi - nisu otvoreni, poput natezanja i bolova u trbuhu. Budući da te iste neugodnosti mogu uzrokovati sve, od probavne slabosti do intolerancije na hranu, žene rijetko misle da bi mogle biti posljedica nečeg tako ozbiljnog kao rak.
2 Raspoloženje
Shutterstock
Pad je sve češći kako starimo. U stvari, samo traumatične ozljede mozga povezane s padom čine više od 140 000 posjeta hitnih službi među starijim odraslim osobama svake godine u Sjedinjenim Državama. Neki od kognitivnih simptoma potresa poput zbrke, raspoloženja i problema s pamćenjem oponašaju prirodni proces starenja, pa nisu rijetkost da ih pacijenti i liječnici riješe.
3 Nenamjerno mršavljenje
Shutterstock
Gubitak kilograma samo je nešto za slaviti ako trebate izgubiti nekoliko kilograma i aktivno to pokušavate. Inače, taj bi nenamjerni gubitak kilograma mogao biti simptom nečeg ozbiljnog, poput dijabetesa tipa 2.
"Ako imate dijabetes tipa 2, vaše tijelo ne koristi inzulin učinkovito i ne može prenositi glukozu do stanica", prema Sue Cotey, RN i Andrea Harris, RN, medicinske sestre iz klinike Cleveland. "Kad glukoza ne stigne u vaše stanice, vaše tijelo misli da gladuje i pronalazi način da to nadoknadi. Stvara energiju sagorijevanjem masti i mišića brzim tempom." Otuda i nenamjeran gubitak kilograma.
U 2015. godini, Nacionalno izvješće o dijabetesu utvrdilo je da su odrasli između 45 i 64 godine najviše dijagnosticirali dobnu skupinu dijabetesa. Dakle, ako gubite kilograme na neobjašnjiv način, ne biste trebali jednostavno gledati na drugi način.
4 Neobjašnjivo povećanje težine
Shutterstock
Jedite kao i uvijek, redovito radite i čak uzimate multivitamine - pa zašto debljate? Odgovor, iznenađujuće dovoljno, može biti da vam srce propada. Kad srce prestane učinkovito pumpati krv u ostatak tijela, počinje se nakupljati tekućina i to može dovesti do povećanja kilograma na skali.
Ako dobivate na težini i znate da to nije zbog prehrane ili nedostatka vježbanja, trebali biste se posavjetovati s liječnikom. Gledajući kako Medicinski fakultet s Harvarda izvještava da se čak 10 posto svih srčanih udara događa prije 45. godine, nikad ne možete biti previše oprezni.
5 mutna vizija
Shutterstock / Syda Productions
Iako malo ljudi dospijeva u kasniju odraslu dob s vidom 20/20, nagle promjene vida mogu biti pokazatelj ozbiljnog temeljnog problema.
Prema američkim centrima za liječenje raka, jedan rani znak melanoma je zamagljen vid ili djelomični gubitak vida. Dakle, ako ste primijetili promjene u vidu - posebno ako ste i vi vidjeli promjene na svojoj koži - važno je odmah doći liječniku. Uostalom, Američko udruženje za rak kaže da rizik od melanoma raste s godinama.
6 Katarakta i glaukom
Druga zdravstvena zabrinutost vezana za vid iznad 40 godina je katarakta i glaukom. Prema Američkom udruženju za dijabetes, ljudi koji imaju dijabetes imaju 60 posto veću vjerojatnost da će razviti kataraktu, a 40 posto veću vjerojatnost da će oboljeti od glaukoma. Dakle, ako se bavite bilo kojim od ovih problema s očima, trebalo bi vam testirati šećer u krvi samo da budete oprezni.
7 Mučnina
Shutterstock
Nemojte odmah brbljati o nemirnosti kao nečemu što će se pobrinuti za sebe. Kada su istraživači sa sveučilišta Yale intervjuirali tisuće pacijenata sa srčanim udarima u vezi njihovih simptoma, otkrili su da je otprilike 62 posto žena i 50 posto muškaraca u jednom trenutku imalo mučninu ili bolove u želucu. A budući da je srčana bolest vodeći uzrok smrti u SAD-u, važno je osigurati da se pregledate.
8 desni koji se povlače
Shutterstock
Vjerovali ili ne, vaše oralno zdravlje može vam puno reći o fizičkom stanju vaših kostiju. Stomatološki problemi poput povlačenja desni i gubitka zuba mogu biti uzrokovani osteoporozom, stanjem slabljenja kostiju koje, prema podacima Međunarodne zaklade za osteoporozu, muči oko 44 milijuna američkih odraslih osoba starijih od 50 godina.
9 upaljenih desni
Shutterstock
Dijagnoza parodontitisa ili bolesti desni također može značiti da dijagnoza tipa 2 nije daleko iza. Istraživanje objavljeno u časopisu BMJ Open Diabetes Research & Care otkrilo je da 23 posto ispitanika s teškim parodontitisom sumnja na dijabetes, dok samo 10 posto oboljelih od bolesti desni.
10 Krutost u vratu
Shutterstock
Bezbroj je razloga ukočenog vrata, od savijanja za stolom do isprobavanja novog jastuka. Međutim, ako ne možete shvatiti zašto bi vam vrat trebao biti ukočen ili bolan, ta bi bol mogla biti simptom rijetke upalne bolesti zvane polymyalgia rheumatica. Prema Nacionalnoj organizaciji za rijetke poremećaje, ta nevolja pogađa pojedince starije od 50 godina.
11 lupanje boli
Shutterstock
Prije pojave osipa u obliku šindre, većina ljudi primijetit će - i ignorirati - lupanje boli ili svrbež s jedne strane torza. Obratite pozornost na ovaj simptom može vam pomoći da okončate svoju patnju prije nego što pogorša.
12 Gubitak mirisa
Shutterstock
Ako gubite miris, to može značiti da gubitak memorije nije daleko iza. Jedno istraživanje objavljeno u časopisu JAMA Neurology otkrilo je povezanost između postupnog gubitka sposobnosti prepoznavanja uobičajenih mirisa i povećanog rizika za Alzheimerovu bolest i demenciju. To je zato što je njuškasta žarulja - koja je u mozgu odgovorna za tumačenje dolaznih mirisa - jedan od prvih dijelova zahvaćenih mnogim neurodegenerativnim bolestima.
13 Anksioznost
Shutterstock
Ponekad je vaša tjeskoba samo neodoljiv stres. Međutim, u nekim slučajevima ta anksioznost uopće nije posljedica posla ili obiteljskih obaveza - zapravo je simptom Parkinsonove bolesti.
Iako ljudi obično povezuju degenerativnu bolest s motoričkim problemima, jedno istraživanje objavljeno u časopisu Neurology otkrilo je da Parkinsonovi bolesti mogu izazvati i motoričke simptome, poput problema sa spavanjem i tjeskobe. U studiji je 43 posto osoba oboljelih od Parkinsonove bolesti patilo od anksioznosti u usporedbi s samo 10 posto onih koji nemaju bolest.
Iako je poznato da Parkinsonova bolest utječe na one starije od 50 godina, Parkinsonova bolest mlađih osoba (YOPD) pogađa oko dva do 10 posto od milijun ljudi koji boluju u SAD-u. Stoga je važno ove simptome shvatiti ozbiljno.
14 Vrtoglavica
Shutterstock
Sigurni, zdravstveno zdravstveni problemi poput dehidracije i umora mogu uzrokovati vrtoglavicu. Međutim, ovaj simptom "također može biti znak začepljenja srca ili nepropusnog srčanog zalistaka u danima prije srčanog udara", objašnjava Octavia Cannon, DO, predsjednica Američkog koledža osteopatskih opstetričara i ginekologa. Ako počnete osjećati vrtoglavicu i ne možete shvatiti zašto, Cannon predlaže da se javite svom liječniku - pogotovo ako je vaša slabovidnost povezana s češćim simptomima srčanih bolesti, kao što su drhtanje ili bol u ruci.
15 Umor
Shutterstock
"Priznajmo, svi smo umorni", kaže Cannon. "Ali ako se ne možete osloboditi umora, vrijedi posjetiti svog liječnika kako biste isključili anemiju, nedostatak vitamina D, autoimune poremećaje i srčane bolesti."
16 Osjetljivost na svjetlost
Shutterstock
Prema američkoj fondaciji Lupus, simptomi lupusa i dijagnoza najčešće se javljaju u dobi između 15 i 44 godine. Ova bolest posebno pogađa žene, a jedan od glavnih simptoma na koje treba paziti je fotoosjetljivost - ili ekstremna osjetljivost na ultraljubičaste zrake. Izlaganje suncu može uzrokovati osip, vrućicu, umor, bolove u zglobovima i više zdravstvenih problema. Dakle, ako počnete primjećivati da reagirate svaki put kada zakoračite na sunce, vjerojatno je vrijeme da se posavjetujete s liječnikom.
17 Promjena smisla za humor
Shutterstock
Ponekad je smijeh najbolji lijek, a drugi put je znak da nešto nije u redu s vašim zdravljem.
Istraživači sa University College London nedavno su otkrili da starije osobe čiji smisao za humor postaje tamniji - tj. Smiju se na sprovodu - imaju veću vjerojatnost da imaju oblik frontotermporalne demencije ili Alzheimerove bolesti. Ovaj se simptom zapravo pojavio kod subjekata godinama prije pojave stvarne bolesti. Stoga bi obraćanje pažnje na ono što vama i vašim najmilijima bilo smiješno moglo pomoći u ranom otkrivanju demencije.
18 Trzanje u rukama
Shutterstock
Osjećam li trnce ili ukočenost u prstima ili ruci tako jako da ne možete zaspati? To bi mogao biti karpalni tunel. Ovo stanje možete razviti u bilo kojoj dobi, ali prema studiji iz 2007. objavljenoj u časopisu Minimally Invasive Neurosurgery , 76 posto svih bolesnika postaje simptomatsko u dobi između 40 i 70 godina.
Ovaj sindrom utječe na ruke i ruke, a uzrokovan je komprimiranim živcem u zglobu zgloba zvanom karpalni tunel. Prema klinici Mayo, ljudi s sindromom karpalnog tunela riskiraju trajno oštećenje živaca bez odgovarajućeg liječenja, tako da bilo kakvo kronično ili neprestano trnce u vašim gornjim ekstremitetima ne treba uzimati olako.
19 Ukočenost u prstima i nožnim prstima
Shutterstock
Ako osjetite bol ili ukočenost u prstima ili nožnim prstima kada se temperatura mijenja, mogli biste se nositi s Raynaudovim, rijetkim poremećajem arterija koji smanjuje dotok krvi u vaše priraslice.
Iako je primarni Raynaudov češći oblik ove nevolje, Nacionalni institut za srce, pluća i krv primjećuje da postoji još jedna verzija poremećaja koji se naziva sekundarni Raynaudov „teži“ i „uzrokovan osnovnom bolešću, stanjem ili drugi faktor. " Dakle, ako se susrećete sa ovakvom smrknutošću, posebno ako imate više od 40 godina, vrijedi posjetiti svog liječnika primarne njege.
20 Poteškoće s vašim rukama
Shutterstock
Pokušati općenito koristiti ruke mogao bi biti znak mijelopatije vrata maternice, degenerativnog stanja koje utječe na kralježnicu i živčane impulse poslane po cijelom tijelu. Prema Američkoj akademiji ortopedskih kirurga, stanje se obično javlja kod pacijenata starijih od 50 godina.
Prema dr. Thanu Jeyu, kliničkom direktoru klinike za sportsku medicinu u Yorkvilleu, jedan od ranih znakova upozorenja da vas mogu pogoditi su nespretne ruke i problemi s finim pokretima - pomislite "poteškoće s pisanjem ili vezanjem košulje". Što se prije procijeni, veće su ti šanse da zaustaviš stanje na njegovim tragovima.
21 bol u koljenu
Shutterstock
"Ako osjetite bol na unutrašnjosti koljena desno od zgloba, to može biti znak ranog artritisa ili degeneracije", objašnjava Jey, primjećujući rizik od osteoartritisa koji raste s godinama. "Ovaj će se uvjet obično napredovati ako se ne liječi i ograničava vaše kretanje i aktivnosti u budućnosti." Dakle, trebali biste dobiti bilo koju bol u koljenu koju provjerite što je prije moguće.
22 Prijelom
Shutterstock
Ako se približavate 50. godini i slomili ste kost od nečeg benignog poput savijanja, ne isključite osteoporozu. Nacionalna zaklada za osteoporozu napominje da se često smatra "tihom bolešću" s obzirom da zapravo ne možete osjetiti kako vaše kosti slabe. No prijelomi bi mogli značiti da se u vašim kostima događa nešto dublje.
23 Žgaravica
Shutterstock
Ako se bavite probavno smetom nakon konzumiranja velikog hamburgera sa pomfritom, vjerojatno vjerojatno doživljavate žgaravicu bez ruka bez ičega za brinuti se. Međutim, ako to pečenje u prsima postane svakodnevna pojava bez očitog uzroka, to bi moglo biti rani znak upozorenja za rak jednjaka. A prema Memorial Sloan Kettering Centru za rak, rak jednjaka najčešće se dijagnosticira kod ljudi starijih od 50 godina.
24 Kašalj
Shutterstock
Kad siđemo s kašljem, skloni smo mu slegnuti ramenima kako bismo održali posao i druge obveze. Ipak, uvijek biste trebali provjeriti kašalj, pogotovo ako ste radili u građevinarstvu.
Ovaj naizgled manji simptom mogao bi biti znak mezotelioma. "Tijekom dužeg vremena, izlaganje azbestnim vlaknima može uzrokovati razvoj raka mezotelioma", objašnjava Colin Ruggiero, zagovornik zdravlja s Mesothelioma Alliance Alliance. "Ovaj oblik raka ima vrlo manje simptome, ali najčešći su bol u prsima, kašalj, oticanje trbuha i otežano disanje."
25 svrbež
Shutterstock
Vaša suha, svrbežna koža možda nije samo nuspojava sklizanja vlaživača. Prema jednom istraživanju objavljenom u časopisu Seminars in Nephrology , otprilike 40 posto pacijenata s kroničnom bubrežnom bolešću doživljava uremični pruritus, poznatiji kao teški i kronični svrbež.
Na ovo je posebno važno paziti jer Centri za kontrolu i prevenciju bolesti izvještavaju da kad jednom pogodite 40, filtriranje bubrega počinje se smanjivati za jedan posto svake godine.
26 noćnih znojenja
Shutterstock
Ako vam odbijanje vrućine noću ne pomaže da se osjećate manje pregrijano, onda bi vam noćno znojenje moglo biti znak nečeg ozbiljnijeg. "Znojenje noću može biti znak raka, infekcije tuberkulozom, menopauze i nekoliko drugih stanja", kaže dr. Chirag Shah, liječnik hitne medicine koji je certificiran od odbora. "Ako je znojenje novo i ništa se u okolini nije promijenilo, to zahtijeva daljnju istragu uz pomoć medicinskog stručnjaka."
27 Bol u boku
Shutterstock
Bol u boku - čak i ako je suptilna - mogla bi biti znak ozbiljne infekcije u bubrezima, koja se s godinama već pogoršava. "Bubrezi koji se mogu naći s obje strane kralježnice na leđima odgovorni su za filtriranje naše krvi i stvaranje mokraće", objašnjava Shah. "Nažalost, bubrezi se mogu zaraziti, što dovodi do stanja zvanog pijelonefritis. To uzrokuje jake bolove u leđima i leđima, groznicu i povraćanje."
28 modrice
Shutterstock
Ako primijetite male modrice ispod kože i brzo je prebacite kao anemiju, mi razumijemo impuls. Ovo stanje, koje predstavlja nedostatak zdravih crvenih krvnih zrnaca, pogađa otprilike 24, 8 posto globalne populacije, prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije.
Ali bezbroj je komplikacija koje mogu uzrokovati anemiju - a jedna od ozbiljnijih bolesti je rak, tipično iz krvi ili koštane srži. Dakle, ako lako modrirate, svakako se obratite liječniku.
29 hrkanje
Shutterstock
Ozbiljni hrčevi trebali bi se posavjetovati s liječnikom za spavanje kako bi utvrdili korijen njihovog bučnog problema. Od 90 milijuna Amerikanaca koji hrču dok spavaju, otprilike 50 posto pati od ozbiljnog poremećaja spavanja zvanog Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja (OSA), prema američkoj Organizaciji apneje za vrijeme spavanja. Iako može utjecati na bilo koga, OSA je najistaknutiji među muškarcima starijim od 45 godina i ženama u menopauzi.
Važno je utvrditi imate li OSA jer liječenje uključuje CPAP stroj za održavanje tlaka u dišnim putovima.
30 natečenih gležnja
Shutterstock
Otečeni gležnjevi mogli bi biti posljedica napornih aktivnosti ili bi mogli biti nešto ozbiljnije, poput bolesti srca.
"Kongestivno zatajenje srca može uzrokovati i periferni edem i edem u trbuhu", navodi se u članku koji je objavio Institut za kvalitetu i učinkovitost u zdravstvu. "To je zato što je srce previše slabo da bi krv pravilno crpilo po tijelu, pa se krv skuplja ispred srca." To, u kombinaciji s porastom krvnog tlaka, može uzrokovati nakupljanje tekućine u drugim dijelovima tijela, poput trbuha ili ekstremiteta, što dovodi do simptoma poput natečenih gležnjeva.
31 Gutanje gutanja
Shutterstock
Gutanje problema može biti znak nečeg blagog i lako izlječivog poput strep grla, ili bi mogao biti simptom nečeg ozbiljnijeg poput Lou Gehrigove bolesti, progresivnog poremećaja živčanog sustava koji na kraju uzrokuje zatajenje mišića. Prema klinici Mayo, jedan od ranih znakova Lou Gehrigove bolesti - inače poznat kao ALS - je gadan govor ili problemi s gutanjem.
A kako se rizik od ALS-a povećava s godinama, oni koji postaju stariji ne mogu si priuštiti da zaobiđu poteškoće u gutanju - posebno jer je bolest najčešće u dobi između 40 i 60 godina.
32 Oteklina u vratu
Shutterstock
Iako ga možete očistiti tek nešto više od simptoma obične prehlade, natečeni vrat također može biti znak raka pluća. Kada se tumor pluća razvije i pritisne na vrhunsku venu kavu - venu koja dovodi krv iz vašeg gornjeg dijela tijela u vaše srce - to može rezultirati oticanjem vrata i lica.
Iako je većini ljudi kojima je dijagnosticiran rak pluća starija 65 godina ili više, prema Američkom udruženju za borbu protiv raka, malom broju ljudi dijagnosticirano je mlađe od 45 godina.
33 Plavi kreveti za nokte
Shutterstock
Nešto vam se čini s krevetima na noktima? To bi moglo biti posljedica cijanoze, nedovoljne količine kisika u krvi koja uzrokuje plavu promjenu boje usnica, kože i kreveta na noktima. Cijanoza je, u nekim slučajevima, uzrokovana kroničnim opstruktivnim plućnim poremećajem ili KOPB. Nacionalni institut za srce, pluća i krv izvještava da se KOPB najčešće razvija kod ljudi starijih od 40 godina. Opet, čak i nešto što djeluje minimalno, poput obezbojenih noktiju, vrijedi provjeriti.
34 Promjena boje kože
Shutterstock
Još jedan znak dijabetesa na koji morate paziti je promjena boje kože na stražnjem dijelu vrata, što se naziva acanthosis nigricans. Prilično je dobar pokazatelj da vaše tijelo postaje otporno na inzulin.
"Dugo prije nego što zapravo dobijete dijabetes, primijetit ćete tamnu mrlju na stražnjem dijelu vrata", objasnio je Zdravstvu Ronald Tamler, dr. Med., Klinički institut za dijabetes Mount Mount Sinai. Stoga budite sigurni da je svaka promjena boje koju vidite provjerena.
35 Delirij
Vjerovali ili ne, infekcija mokraćnog sustava može vas doslovno izluđivati. Budući da imunološki sustav slabi s godinama, UTI koji bi se prije fizički manifestirao samo kod mlade odrasle osobe također može izazvati zbunjenost, uznemirenost i delirij kod starijih osoba.
U stvari, istraživanje objavljeno u Journal of Aging and Health primijetilo je da "stanovnici staračkog doma imaju veću vjerojatnost da će se pojaviti nespecifičnim simptomima kao što su anoreksija, konfuzija i pad funkcionalnog statusa."
36 ispucalih usana
Shutterstock
Napukle usne nisu uvijek uzrokovane oštrim vjetrovima zime. U mnogim slučajevima ljudi pate od suhih usana tijekom cijele godine zbog nedijagnosticirane alergije, koja može oboljeti nekoga u bilo kojoj dobi.
"Punjeni nosnici pretvaraju osobe koje pate od alergija u usta koji dišu usnama", objašnjava dr. Tsippora Shainhouse, dr. FAAD, dermatolog i pedijatar s certifikatom odbora. "Disanje kroz otvorena usta cijeli dan i noć dehidriraće usne i ostavit će ih ispucale, suhe i napukle."
37 Crvenilo bradavica
Shutterstock
Prema Nacionalnom institutu za rak, rizik da žena razvije trojke raka dojke između 30 i 40 u SAD-u. Dakle, ne samo da biste trebali provjeravati kvržice nakon 40, već biste trebali pregledati i bradavice.
"Rak može poticati iz bradavice", objašnjava Holly Pederson, dr. Med., Direktorica medicinskih službi dojke na klinici u Clevelandu. "Bradavica će izgledati crvenkasto ili ljubičasto; ne izgleda normalno. Zapravo, stanice tumora na bradavici uzrokuju drugačije stanje ako je rak dojke."
38 Promjena teksture kože na grudima
Shutterstock
Naravno, prirodno je da će koža na vašim grudima, poput kože na ostatku tijela, izgledati drugačije s godinama. Međutim, Nacionalna zaklada za rak dojke primjećuje da ljuskava ili crvenkasta koža ne može biti samo normalan dio procesa starenja, već znak upozorenja za karcinom dojke koji zahtijeva medicinsku pomoć.
39 Erektilna disfunkcija
Shutterstock
Budući da uzbuđenje kontrolira središnji živčani sustav, erektilna disfunkcija mogla bi značiti da se s vašim tijelom nešto događa, osim seksualnih problema. Jedan od uvjeta koji treba biti svjestan je multipla skleroza koja uglavnom pogađa one između 20 i 50 godina, prema podacima Nacionalnog društva za multiplu sklerozu.
Prema toj organizaciji, podaci su pokazali da bilo gdje od 50 do 90 posto muškaraca s MS-om doživi seksualnu disfunkciju. Dakle, ako imate problema s performansama u spavaćoj sobi, razgovarajte s liječnicima da isključe MS kao temeljni uzrok.
40 Proljev
Shutterstock
Zatvor, proljev i inkontinencija crijeva svi su također mogući simptomi MS. Stoga biste trebali shvatiti nagle promjene u probavi jednako ozbiljno kao i bilo koji problemi s bolom ili ravnotežom. A za više zdravstvenih savjeta, ne propustite ovih 20 iznenađujućih simptoma gripe koje ne možete zanemariti.
