Ne bi li bilo sjajno biti zauvijek 20? Pa, možda ne u potpunosti. Bilo bi lijepo zadržati se na mlađem tijelu i osjetiti uzbuđenje zbog toga što imate cijeli život pred sobom. Ali isto tako je fenomenalno prijeći se preko toga i ući u svoje 40-te. S godinama dolazi samopouzdanje, i osobno i profesionalno. Oh, i vi ćete pokupiti ulične pametne automobile koji mogu nastati tek nakon što budu na ovom planetu duže od nekoliko desetljeća.
No, biti u svojim 40-ima također znači ostaviti neke stvari iza sebe, poput jesti pizzu za doručkom i živjeti s gomilom cimerica. Takvo je ponašanje prihvatljivo kada tek izlazite s fakulteta i pokušavate se probiti po svijetu, ali za 40-godišnjaka? Ne tako puno.
Dakle, bez dodatnog divljenja, evo 40 stvari koje biste trebali ozbiljno razmisliti o tome da ispadnete iz svog života ako imate 40 ili više godina. Sada si odrastao. Vrijeme je da se počnete ponašati kao jedan.
1 Spavanje na madracu koji su vam dali vaši roditelji.
Shutterstock
Ako je vaš madrac dug više od sedam do deset godina, pričekajte sljedeći veliki vikend za praznike - kada madraci teže u prodaji - i nabavite novi. Dan sjećanja, statistički gledano, ima najbolje ponude.
2 Kupnja naočala, šampona i guma na istom mjestu.
Shutterstock
Vrijeme je za specijalizaciju. Pronađite pravi šampon za kosu i prave naočale za lice. Costco nije odgovor; salon i optometrist su.
3 Imajući nejasne namjere vježbanja.
Učini to sada. Radite to često. Čak i ako je šetnja oko bloka. Ako se odlučite za sjedenje, vaše će se tijelo prilagoditi tom načinu života i počet će isključiti vitalne sustave, jer osjeća da vam oni ne trebaju. Nahranite dušu i tijelo dajući mu priliv kisika od vježbanja.
4 Ispijanje pića.
Shutterstock
Oštećenja na jetri značajnija su u vašim 40-ima nego u 30-ima. Vaša jetra pokušava zadržati korak, ali kako starete, promet stanica usporava i cijeli proces filtriranja loših stvari usporava se i puzi. Tada samo šetate okolo u sebi. Još uvijek možete piti povremeno - nekoliko čaša vina bi vam moglo biti dobro - ali vrijeme je da vikendima pijete previše. Da biste saznali da li vam je previše ili jednostavno dovoljno, saznajte o čemu razmišljate o svom piću.
5 Nošenje odjeće koja ne odgovara.
Shutterstock
Prevelike hlače koje vam neće ostati na struku ili košulja toliko uske da se gumbi nalaze na rubu da se razgleda po sobi nisu dobar izgled. Vjerujte nam, ništa se ne osjeća tako sjajno kao odjeća koja odgovara. Stoga razmislite o kupnji krojača koji može osigurati da je to slučaj.
6 Dugovanje.
Shutterstock
Započnite s otplatom i otkazivanjem svih "povremenih" kreditnih kartica. Ako imate Target karticu, tih 5 posto popusta koji ste zaradili prilikom odjave beskorisno je ako ga ne platite. Tvoja kutija tkiva u vrijednosti od 3 USD mogla bi koštati 5, 16 USD ako balans nosite najmanje tri mjeseca. Takve se kupnje (iako se čine malene) zbrajaju. Da biste povećali kreditni rezultat, isplatite karticu i upotrebljavajte je sporadično, ali tretirajte je kao novac.
7 Uzimanje pogrešnih vitaminskih dodataka.
Shutterstock
Previše ljudi popije multivitamin koji im možda ne djeluje. Možda će vam trebati određeni vitamini na temelju vašeg specifičnog metabolizma, postojećih stanja ili povijesti bolesti. Na temelju rezultata krvnih pretraga liječnik vam može dati preporuke o pravilnom doziranju i marki vitamina.
8 Ostanak u vezi koja ne vodi nikuda.
Shutterstock
Vrijeme je da shvatite je li osoba s kojom ste netko s kime želite biti ili netko s kim ste samo da izbjegnete biti sami. Ako je ovo posljednje, nemojte se slagati. Tamo je definitivno netko dobro prilagođen.
9 Nema primarnog liječnika.
Klinika za hitnu skrb je za to samo: Hitna.Care. Ne bi vas trebali redovito liječiti zbog prehlade ili gripe ili alarmantnih simptoma. Nazovite liječnika koji će upoznati vas i vašu povijest.
10 Korištenje iste lozinke.
Oni od nas u 40-ima prva su generacija koja je odrasla s lozinkama. Ali to još uvijek nije izgovor za korištenje jedne lozinke za sve. Nemojte olakšati hakerima. Postoje trikovi za stvaranje jedinstvenih zaporki kojih se možete sjetiti i koji neće pozivati strance da vam ukradu osobne podatke.
11 Korištenje umjetnih zaslađivača.
12 Slijepo davanje u dobrotvorne svrhe.
Shutterstock
To može izgledati kao dobročinstvo i zvuči kao dobročinstvo, ali napravite neka istraživanja prije nego što pošaljete svoj teško zarađeni novac. Postoje međunarodno priznate dobrotvorne organizacije koje daju samo mali dio donacija koje dobivaju žrtvama, istraživačima ili kitovima za koje tvrde da pomažu. Ostatak novca ide pohlepnim ljudima koji su na vrhu organizacije.
13 Pitku vodu pijete samo kad ste žedni.
Shutterstock
Ako ste žedni, već ste dehidrirani. Ne pijte vodu samo kad vam je vruće ili kada vježbate. Neka to bude dio vaše svakodnevne rutine. Najbolji način prehrane tijela je dovoljan unos vode. Voda je vitalna za svaki pojedini sustav u vašem tijelu i može nanijeti ozbiljnu štetu ako uskraćivanje vode u tijelu postane navika.
14 Nosite papuče bilo gdje osim bazena, plaže ili koncerta Jimmyja Buffetta.
Ne biste obukli kupaći kostim u ured - pružite nogama jednako profesionalnu ljubaznost.
15 govoreći: "Sutra ću doći do toga."
Shutterstock
Bilo da je riječ o odgodi ili strahu, ono što odlažete treba postati prioritet. Ako punih 40 godina ne učimo ništa drugo, to je da se život brzo kreće. Dakle, znate kako se brzo sutra pretvara u sljedeći tjedan, zatim sljedeći mjesec, pa slijedeću godinu i tako dalje.
16 "odlasci" boli.
To može biti manja bol, ali što ako je to rezultat nečega ozbiljnog? Uvijek biste trebali otići liječniku i procijeniti što nije u redu. Osim toga, nastavite li koristiti dio tijela koji vas muči, dugoročno biste mogli nanijeti veću štetu.
17 Nosite kosu predugo.
Duga kosa u četrdesetima može vas trenutačno ostariti. Za žene dugo govorimo o Crystal Gayle; za muškarce, dužina Fabio. Kosa se smanjuje kako starešite, pa duži stil neće učiniti samo da izgledate starije nego što jeste. Također bi mogla izgledati masno ili neiskvareno.
18 Preskakanje kreme za sunčanje.
Shutterstock
Izgaranje od sunca loša je ideja u bilo kojoj dobi. Ali nakon 40, izlaganje kože UV zrakama bez krema za sunčanje praktično moli da izgleda prerano staro. Svjetska zdravstvena organizacija upozorava da "kronično prekomjerno izlaganje suncu može promijeniti teksturu i oslabiti elastičnost kože". Procjenjuju da je do 90 posto bora i opuštenosti kože uzrokovano izlaganjem suncu. Zato nam vjerujte na kremu za sunčanje.
19 Imate oči veće od vašeg bankovnog računa.
Shutterstock
Budite realni kada kupujete kuću. Ako ste obitelj iz tri člana, ne treba vam šest spavaćih soba. A ako ste obitelj jednog člana, kupite kuću koja vam je sada potrebna, a ne onu za koju se nadamo da će jednoga dana dijeliti s nekim drugim. Kuću možete kupiti kada dođe vrijeme.
20 Prolazak na glasanje.
Shutterstock
Ne morate nužno obavljati telefonske pozive, postati anketar ili se kandidirati za ured. Ali ne možete se odustati od glasovanja i vjerujete da još uvijek imate riječ u lokalnim, nacionalnim i globalnim političkim pitanjima.
21 Zauvijek jesti istu hranu.
22 godišnjice "Zaboravljanja".
Shutterstock
Veliki dio biti odrasla osoba prepoznaje kako vam se dolar zaustavlja. Nisi dijete koje može čekati dok ih roditelji ne podsjećaju da rade domaće zadatke ili jedu povrće ili idu već u krevet. Svaki je detalj u vašem životu na vama da koordinirate i zapamtite. To uključuje važne datume poput dospijeća poreza, kada trebate biti u uredu svako jutro i, što je najvažnije, godišnjicu dana kad ste se vjenčali s osobom s kojom ste se zavjetovali da ćete provesti ostatak života.
23 Živjeti u neorganiziranoj prljavštini.
Shutterstock
Naši mozgovi prirodno traže red u kaosu. Dakle, ako je u vašoj kući nered, um ćete se boriti da to uredite, potpuno odvlačeći pažnju od svega na što biste se trebali usredotočiti. Onog trenutka kad stavite te čarape u kožu, vaš će se stres smanjiti i koncentracija će se poboljšati.
24 Nosite bilo koji odjevni predmet dovoljno star da kupite alkohol.
Ako ste pola majice posjedovali tu majicu, vrijeme je da je pustite. To je izvan stila i vjerojatno nije u sjajnoj formi.
Ako se karika vrati, kupite novi. Izmjene odjeće, tkanine i stilovi su se promijenili. Dakle, današnja flanela vrlo se razlikuje od one koju ste nosili da izgleda poput Jordan Catalano 90-ih. Nije berba, samo je stara.
25 Pratite svoju djecu na društvenim mrežama.
Shutterstock
Ako to činite prikriveno kako biste ih stalno držali na karticama i provjerili jesu li sigurni, to je jedno. To je pravo roditelja. Ali ako ste ih oblikovali na Facebooku ili Instagramu zato što želite biti prijatelji i označite ih na sramotnim fotografijama i umetnite se u odjeljke s komentarima na načine koji će ih omalovažavati, odmaknite se od računala.
26 Kasnim.
Shutterstock
Pojavljivanje „modno kasno“ uopće nije modno; nepristojno je. Zadržati ljude da čekaju jer trčite iza ili imate fluidan odnos s konceptom vremena znači da se trebate više potruditi kako biste bili manje samocentrični. Pomišljanje na to kako vaši postupci utječu na druge nije samo pristojno, to je znak zrelosti.
27 Provodeći vikende unutra, igrajući videoigre.
Ne kažemo da se trebate u potpunosti suzdržati od videoigara. To bi bilo ludilo. Imaš 40 godina, nije mrtav. Ali nijedan 40-godišnjak ne bi trebao odgovoriti na pitanje: "Što ste radili ovaj vikend?" s, "48 godina sam igrao Fortnite u donjem rublju."
28 Radite stvari samo zato da dokažete da još uvijek možete "visiti".
Bilo da se upustite u košarkašku igru s dečkima pola vaše dobi ili dobrovoljno isprobati Tide Pod Challenge, pokušavajući biti ukorak s ljudima znatno ispod vašeg dobnog raspona samo je recept za katastrofu. Dvaput desetljeća nikoga nećete impresionirati dupliranjem njihovih najgorih instinkta. A čak ste mogli i sletjeti u ER u to vrijeme.
29 Živjeti u prošlosti.
Utješno je ponovno uspostaviti vezu s ljudima i mjestima koja su pomogla oblikovati osobu kakva ste danas. Ali previše stanovanja u prošlosti također može biti na štetu. Neke studije sugeriraju da upijanje previše nostalgije može biti čak i opasno, što bi moglo dovesti do depresije, pa čak i psihoze. Ne dopustite da se Throwback četvrtkom pretvori u vječnu čežnju za vašim mlađim danima.
30 Korištenje Tinder-a.
Shutterstock
Aplikacije za druženje mogu biti odličan način za upoznavanje ljudi. Ali Tinder nije u vezi s sastancima - to su povremene veze. Ne predlažemo vam da skočite u monogamni odnos ako niste spremni. Ali u ovoj fazi svog života vjerojatno biste trebali tražiti više od jedne večeri.
31 Kupnja popusta na popust.
Ne morate razbijati banku kada kupujete alkohol. Ali s 40 godina zaslužujete više od 4 boce vina. Zašto ne probate nešto u rasponu od 15 dolara? Ključ alkohola je kvaliteta, a ne količina. Ovih bi dana trebali uživati u svojim pićima, ne miješajući ih jer ne prijaju dobro.
32 Izbjegavanje mliječnih proizvoda.
Činjenica je da vam treba kalcij, a najbolji način da ga unesete jeste putem mlijeka. Naravno, u brokoliju ima kalcija, ali bilo bi potrebno pet šalica brokule - po 90 mg kalcija u svakoj šalici - jednaka šalica jogurta bez masnoće, koja sadrži 450 mg kalcija. Ako imate umjerenu intoleranciju na laktozu, samo uzmite pilulu i pobrinite se da dobro učinite svoje tijelo.
33 Opsjednut svojim osobnim izgledom.
Shutterstock
Ne trebate se potpuno prepustiti sebi da biste lakše išli na sebe. Postoji sretno srednje središte između sjedenja u gaćicama cijeli dan i biranja svake mane koju vidite u ogledalu.
34 Pokušaj brže otplatiti hipoteku.
Posjedovanje vašeg doma besplatno i čisto neće poboljšati vašu kreditnu ili financijsku situaciju. Zajam je tu za dugoročnu otplatu. Usredotočite taj dodatni novac na uklanjanje duga s kreditne kartice, kreiranje ili dopunjavanje IRA / 401K i dodavanje fondu za hitne slučajeve - ili još bolje, fakultetskom fondu za vaše dijete.
35 Podijeljenje računa za restoran do posljednjeg denarnog para.
Shutterstock
Kad večerate s prijateljima, nemojte pitati tko je što i tko naručio koja skupa čaša vina. Položite svoju kreditnu karticu i razrežite taj račun ravno dolje u središtu. Ili još bolje, s vremena na vrijeme, platite za cijelu grupu! Bit će vam zahvalni, a ako budu prijatelji koje redovito viđate, brzo će vam vratiti uslugu.
36 Osjećam se obaveznim izaći.
Shutterstock
Jedan od najboljih dijelova o odrastanju je reći: "Hvala na pozivu, ali večeras ostajem kod kuće." Dvadesetogodišnjak koji odbije noćni izlazak je povratak, ali 40-godišnjak koji naredi izlazak i provede petak petak navečer gledajući Game of Thrones sa svojim slatkišem u pidžami živi najbolji život.
37 Okačivanje bilo čega na svoj zid trakom.
U redu je ako živite u spavaonici, ali ako ste odrasla osoba 40 godina, zidna umjetnost u vašem domu trebala bi biti uokvirena. Ako ne želite ili ne možete sebi priuštiti novac za prilagođeno kadriranje, u mega-trgovinama poput Ikee postoji mnogo relativno jeftinih okvira.
38 Objavljivanje milijarde selfija.
Alamy
Nema ništa loše u snimanju vlastitog autoportreta. Ali ako objavljujete toliko selfija da tinejdžeri izgledate kao nedolični, vrijeme je da odložite telefon.
39 Preskakanje krstastog povrća.
Nisi obožavatelj brokule? Ili briselski klice? Ili bilo koje raspelo povrće? Možda je vrijeme da se nadvladate zbog svoje zelene odbojnosti. Prema jednom istraživanju iz Penn State-a iz 2017. godine, povrće krstaša - stvari poput kupusa, cvjetače i kelja - štiti barijere na vašem želucu i sprječava upalu i "nepropusna crijeva".
40 Dodavanje objašnjenja u ispriku.
Shutterstock
Reći da vam je žao dovoljno je. Ne morate opravdavati svoje ponašanje ili pretjerano objašnjavati zašto ste rekli ono što ste rekli. Kad navršite 40 godina, trebali biste shvatiti da kada je riječ o isprikama manje je više. "Žao" je sa "ali" na kraju zapravo uopće nije "žao". A ako tražite navike koje vrijedi pokupiti sa 40 godina, pročitajte ovih 40 stvari koje biste trebali odmah započeti nakon 40.
Da biste otkrili još nevjerojatnih tajni o životu svog najboljeg života, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
