Prehrambeno-dijetalne pilule često apeliraju na žene koje su pokušale i propale bezbrojne prehrambene programe i planove. Dodatni alati i trikovi mogu pomoći, ali mogu biti opasni i rizični. Važno je postaviti realne ciljeve, s ciljem da izgubite približno 1 do 2 lbs. tjedno, prema MayoClinic. com, iako većina žena u početku gubi veću težinu dok prolijevaju višak vode.
Video dana
Doprinosi za prehranu žena bez recepta mogu pomoći skočiti s programima mršavljenja, no dugoročni gubitak težine zahtijeva više od piljenja tableta. Obiteljski doktor. org objašnjava da uzimanje lijekova ne poučava kako promijeniti način prehrane i vježbanja. Izrada trajnih promjena je način gubljenja težine i zadržavanja.
Razmatranja
Iako su neke tableta s gubitkom težine učinkovite u povećanju razine energije i daju ženama zauzetima poticaj koji im je potreban za održavanje svojih napora za gubitak težine, nema magičnog metka za gubitak težine. Važno je zapamtiti da svaki plan može biti učinkovit ako se slijede osnovna načela gubitka tjelesne težine: Snijite više kalorija nego što konzumirate da biste stvorili kalorijski deficit. Razgovarajte s liječnikom kako biste saznali koliko kalorija trebate konzumirati na temelju vašeg načina života, trenutne težine i zdravlja.
