Timovi i igrači koji mogu proći učinkovito i učinkovito imaju izvrsnu priliku za uspjeh u košarki. Moglo bi biti primamljivo zanemariti vježbe koje se posebno usredotočuju na prijelaz u korist snimanja ili obrambene vježbe, ali prolaz je bitna vještina koja može pomoći odvojiti najbolje momčadi i igrače od prosječnih.
Video dana
Igranje s dvije loptice
Ova bušilica usredotočuje se na koordinaciju očnih očiju zajedno s tehnikom za hvatanje i stvaranje odskočitih i prsnih prolaza. Vi i vaš partner trebali bi imati jednu kuglu, koja je oko 10 metara udaljena jedan od drugoga. Jedan od vas odbija odskočiti, a drugi prsima prolazi, a vi svaki pokušate uhvatiti jedni druge prolazi, sve dok vas trener ne kaže da se prebacujete. Ovaj izmjenični ritam prisiljava vas da budete oprezni i prilagodljivi. Pokušajte ići toliko rundi koliko možete bez propuštanja.
Tkanje
Tkanje bušilica obično podrazumijeva tri osobe, ali se može obaviti s pet ili sedam. Usredotočuje se na brzo hvatanje i otpuštanje lopte bez putovanja, kretanje sa i bez lopte i vođenje pokretnog igrača s prolazom. Za početak, igrači se iskrcavaju na jednoj osnovnoj liniji, a središnji igrač počinje s loptom.
Kad se linija igrača počne pomicati na sudu, središnji igrač prenosi prtljagu igrača izravno s desne strane, a zatim ga zamjenjuje na liniji dok se igrač pomiče u sredinu, Novi rukovatelj lopta prelazi s lijeve strane, a zatim zamjenjuje tog igrača. Lopta ide naprijed-nazad na igralište do posljednjeg prolaza, što je odskočna daska za utrku. Igrači pokušavaju ići gore i dolje na sudu bez pada prolaza ili putovanja, ali moraju početi prebrojavati ako se bilo koji od tih događaja dogodi.
Prolazna igra
Za ovu bušilicu, razmaknite pet ofenzivnih igrača na jednu polovicu suda, s čuvarom na vrhu ključa, dva igrača na krilima, a post igrača na bilo blok. Štenci točke započinju prsima do desnog krila, a krilni igrač prijeđe lopte na post sa bilo kojim odskočnim prolazom ili proklizavanjem. Post igrač ga vraća natrag do straže, a zatim radi isti niz prolaza oko lijeve strane suda. Pripremite se za okretanje lopte oko ovog seta, a zatim unesite pet igrača na obranu kako biste spriječili prolaženje. Pratite koliko prolaze jedan tim može dobiti za redom, a zatim provjerite može li drugi tim pobijediti taj rezultat kada prebacite strane.
Celtic Drill
Celtic vježba je prolazna igra namijenjena dvojici igrača koji vode na pod nakon obrambenog skokova. Prvi igrač simulira zgrabiti odskok, a zatim prolazi loptu igraču na krilu s izlazni prolaz.Novi upravitelj kugle dribbles duljinu poda, zaustavljanje na linije slobodnog bacanja s skok stop. Početni skakač izvodi duljinu poda uz krilni igrač, a zatim dobiva odskočni krug za postavljanje. Prolaznik zgrabi povrat i igrači mijenjaju uloge dok se vraćaju niz teren.
