Ozbiljna kondicijska treninga datiraju od drevnih Grka koji su obučavali i održavali atletske događaje kao što su Olimpijske igre, koja su započela 776. godine prije Krista. Borilačke vještine također su oblik trening koji datira tisućama godina. Osobni trening kao posao nije došao tek mnogo kasnije. Treneri iz davno su obično bili vjerski ili vojni vođe. Danas imamo osobne trenere za obuku klijenata u gyms, parkovima, domovima, pa čak i na televizijskim emisijama.
Za širenje carstva
Na Bliskom istoku politički lideri prepoznali su važnost kondicije. Perzija je, primjerice, zahtijevala građane da treniraju fizički i čak i propisane fitness programe, negdje između 400 i 2500. B. Ovaj režim vježbanja nije bio za zdravlje i dobrobit perzijanaca, nego da osigurava snažne i prikladne vojnike za carstvo.
U drevnim grčkim civilizacijama, razmišljanje o kondiciji bilo je možda najviši od svih vremena. Praktičari poput Hipokrata naglašavali su važnost zdravlja kroz kondiciju. Atenski su ljudi težili fizičkom savršenstvu tijela, a spartanska vlada zahtijeva od svih muškaraca da započnu program vježbanja u dobi od 6 godina i održavaju ga do odrasle dobi.
Njemačka gimnastika
Od 1700. do 1850. godine, Njemačka i Švedska postigle su veliki napredak u osposobljavanju ljudi. Johann Guts Muths i Friedrich Jahn pripisuju se kao "Djed njemačke gimnastike" i "Otac njemačke gimnastike". Mute su stvorile opremu i rutine za gimnastičare. Napoleon je osvojio veći dio Europe tijekom ranog života Jahn i vjerovao je da bi se buduće invazije mogle spriječiti ako se njemačka narodna razina sposobnosti dodatno unaprijedi.First Fitness Icon
Fitness i osobni trening napravili su monumentalni napredak u 1900-ima. Jack LaLanne, otac modernog fitnessa, potaknuo je stotine tisuća Amerikanaca da se uspe i vježbaju. Kroz svoju televizijsku emisiju kao instruktor kondicije i na njegovim Ballyovim dvoranama nadahnuo je ljude da koriste vježbe vježbanja i načina života kao preventivnu medicinu.
Moderni pokret za vježbanje
Dr. Ken H. Cooper, otac modernog fitness pokreta, pomaknuo je ljude da razmišljaju od liječenja bolesti do prevencije bolesti kroz korištenje vježbe. Godine 1968. uveo je riječ "aerobik" u svijet i započeo fitness pokret koji će povećati broj joggers u Americi od 100 000 do više od 30 milijuna.Pokazao je da redovita tjelovježba i pravilni izbor prehrane mogu spriječiti nekoliko bolesti.
Fitness kao karijera
U osamdesetima osobni trening postao je popularan izbor karijere. Nacionalna udruga za snagu i kondicioniranje (NSCA) nije priznala prvo nacionalno akreditirano osobno uvježbavanje do 1996. godine. Osobni trening ima dugu povijest, ali je tek nedavno postala održivom karijerom.
U vrijeme objavljivanja trenutno postoji više od desetak osobnih certifikata koje Nacionalna komisija za agencije za certifikaciju akreditirala. Uključuju Akademiju primijenjenih obrazovanja za osobnu izobrazbu, Američku školu za sportsku medicinu, Američko vijeće za vježbu, Institut za suradnju, Udrugu međunarodnih fitnes stručnjaka, Nacionalnu akademiju sportske medicine, Nacionalnu akademiju sportske medicine, Nacionalno vijeće za certificirane osobne trenere, Nacionalno Vijeće za snagu i kondiciju, Nacionalno vježbanje i sportska udruga trenera, Nacionalna vježbenička udruga trenera, Nacionalna federacija stručnih trenera, Nacionalno udruženje za snagu i kondicioniranje (NSCA) i Komisija za certifikaciju za osposobljavanje i wellness.
