Poremećaj peronealne živčanosti je oblik periferne neuropatije u kojem se oštećenje živaca javlja unutar grane živčanog živca koji vodi do nogu. Ta oštećenja mogu uništiti pokrivanje zahvaćene živce i dovesti do degeneracije živčanih stanica. Osobe koje pate s tim stanjem često imaju ukočenost unutar nogu, kao i gubitak mišićnog tonusa, mišićne mase i čak kontrole mišića. Liječenje ovog stanja obično uključuje terapije koje održavaju pokretljivost zahvaćene noge.
Video dana
Snaga
Za neke ljude fizikalna terapija je opcija za peronealnu disfunkciju živaca. Vaš fizioterapeut će raditi s vama kako bi uspostavio program koji će najbolje odgovarati vašim potrebama, no vježbe se obično vrte oko treninga snage. Trening snage može pomoći u održavanju mišićne mase nogu i time održati snagu mišića, što bi trebalo pomoći u zadržavanju vaše mobilnosti. Radit ćete s utezima, bendima otpornosti i čak vlastitom tjelesnom težinom za jačanje mišića.
Fleksibilnost
Uz trening snage, nije neobično uključiti vježbe fleksibilnosti u svoju rutinu vježbanja. Vježbe za fleksibilnost okreću se oko dionica koje djeluju na tele, prsten, koljeno i druge mišiće, zglobove i tetive nogu i nogu. Te aktivnosti očito održavaju vašu fleksibilnost, što vam olakšava pomicanje i sudjelovanje u drugim vježbama koje se koriste za liječenje stanja. Ali istezanje može također olakšati bilo kakvu nelagodu koju ste imali kao posljedicu disfunkcije živaca.
Kardio
Kako vaša snaga i fleksibilnost poboljšavaju, vaš fizioterapeut će vjerojatno predložiti uključivanje kardiovaskularnih aktivnosti u vašem režimu vježbanja. Vježbe s niskim utjecajem, kao što su biciklizam, plivanje i aerobik u vodi, najbolji su. Aktivnosti s velikim utjecajem mogu dovesti do ponavljajućeg stresa, posebno kod nekoga tko se bavi oštećenjem živaca. To može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija, stoga ih je lakše uz kardio. Čak i samo 5 do 10 minuta na dan za početak može biti korisno, ali ćete i dalje trebati povećati duljinu treninga kako se poboljšava razina vaše sposobnosti. Dobar je cilj najmanje 30 minuta vježbanja većina dana u tjednu.
Liječenje
Fizikalna terapija, međutim, ne uvijek ispravlja uzrok oštećenja živaca, a vjerojatno ćete morati upotrijebiti drugi oblik liječenja u sprezi s vježbanjem kako biste potpuno poboljšali svoje stanje. Kortikosteroidi se mogu koristiti za smanjenje upale koja uzrokuje pritisak na zahvaćeni živac, a operacija ponekad može ublažiti područja kompresije. Neki ljudi čak trebaju proteze, kopče ili druge ortopedske naprave kako bi im pomogli da se okreću.Sve ovisi o težini degeneracije živaca i oštećenju. Provjerite sa svojim liječnikom prije nego što odlučite o tijeku liječenja.
