Fizikalna terapija za prijelome usne komarzije

Fizikalna terapija - Išijas, lumbago, Lumbalni sindrom, križobolja

Fizikalna terapija - Išijas, lumbago, Lumbalni sindrom, križobolja
Fizikalna terapija za prijelome usne komarzije
Fizikalna terapija za prijelome usne komarzije
Anonim

Prijelom kompresije lumbalne kralježnice također je poznat kao lom lomnoga sloja. Lumbalni dio kralježnice sadrži pet kralješaka poznatih kao L1 do L5, smješteno između prsnog koša ili prsa i stražnjice. Najniža lumbalna kralješka smještena je neposredno iznad sakrale, ili trokutaste koščane ploče koja se proteže od linije kuka do sredine stražnjice. Broj kostiju i tkiva čini svaku vertebru, uključujući i intervertebralne diskove koji djeluju kao apsorberi; "bumps" u kralježnici, zvane poprečne procese; i lamina, koja štiti kralježnicu.

Video dana

Definicija

Fraktura lumbalne kompresije nalazi se u donjem dijelu kralježnice. Prijelomi kompresije uzrokovani su pritiskom na kralješak zbog nedostatka jastučića diska između kralježnice, često uzrokovanih stanjima poput artritisa i osteoporoze. Budući da kosti u kralježničnoj moždini rastu ili propadnu zbog bolesti ili ozljede, oni se stišću protiv drugih kostiju, živaca i tkiva, uzrokujući ograničeno kretanje i kretanje, bol i ukočenost. Nakon frakture kompresije u kralježnici, pacijenti su često upućeni da nose grudnjak za 6 do 12 tjedana, nakon čega slijedi nadzirana fizikalna terapija.

Aerobna tjelovježba s niskim utjecajem poput hodanja može predložiti vaš fizički terapeut, ali će ovisiti o vašem napretku i prognozi nakon ozljeda ili boli, kao i uzrocima kompresije na prvom mjestu. Slijedite vašeg fizioterapeuta i liječnika upute o nastavku bilo koje vrste vježbe nakon kompresije frakture. Vježbe s niskim utjecajem kao što su hodanje, plivanje i jahanje bicikla mogu se izvoditi tri tjedna, svaki put 30 do 40 minuta, ovisno o snazi ​​i izdržljivosti.

Istezanje

Istezanje pomaže u promicanju ozdravljenja ozlijeđenih kostiju, ligamenata i tkiva te može pomoći u ublažavanju boli u donjem dijelu leđa uzrokovane lomom kompresije ili nakon operacije. Jednostavna, ali učinkovita vježba istezanja za lumbalnu kralježnicu je sjediti na podu, noge ispružene ispred vas.Držite leđa ravno i prsa se podižu, a zatim lagano naslonite gornji torzo. Stavite ruke na bedra, koljena ili sjenke, ovisno o vašoj fleksibilnosti i razini boli, kao i prema vašem fizičkom terapeutu. Ne odskočiti. Držite se protežu 30 sekundi, a zatim se opustite.