Kada je u pitanju vještina tijela vježbe discipline, bilo koji stari mat neće biti zbog. Mats for yoga razlikuju se od Pilatesa u njihovoj debljini i gustoći. Svaki je dizajniran za prirodu specifičnih vježbi.
Video dana
Iako ćete možda moći neko vrijeme izbjeći zamjenu tepiha, ako imate posvećenu jogu ili pilatesu, želite pravu opremu. Izvršit će vježbe bolje i učinkovitije.
Debljina
Mnoge vježbe Pilates zahtijevaju da se okrećete oko leđa ili tailbone. Standardni tepih joga koji mjere 1/8 do 1/4-inčni debljine obično nije dovoljno da pad tih osjetljivih područja.
Pilatesov tanjur, međutim, mjeri oko 1/2 inča debelih i obično ima gustoću, kompaktniju pjenu, tako da pruža više podrške za vaše osjetljive dijelove.
Za yogu želite tanku razrjeđivač jer čini stajanja i balansiranje postova dostupnijim. Ako ste krenuli prema restorativnom yoga klasi, ipak, gusta Pilates prostirka je sasvim u redu.
Pročitajte više : Kako odabrati debljinu tjelesne mase Yoga
Gustoća
Debljina nije jedina mjera dobrog Pilates mat. Također se računa i gustoća pjene koja se koristi za konstruiranje tepiha. Gusta, 1/2-inčna podnica će podržati vašu kralježnicu i pružiti čvrstu podršku na drvenom podu. Deblji tepih koji je manje gusta može se osjećati mekšim kada prvi put legne, ali zapravo će učiniti neke vježbe teže jer nudi manje podrške, što će otežati ravnotežu na vašem kostima ili na dasci, na primjer.
Gustoća yoga matova ovisi o tome koliko je tijesno spojena PVC pjena. Gusta mat je čvršća i stabilnija. Proračunske prostirke često su manje gusto, a time manje podržavaju kada balansirate ili sjedite.
Materijal
Velika većina Pilates i yoga tepiha izrađena je od pjene ili PVC-a, vrste vinila. Neki yoga mats su izrađene od više zemlja-friendly proizvoda, kao što su juta ili reciklirane gume. To se poziva na one yogije koji žele proizvod koji je recikliran i bolji za okoliš. Eko-friendly Pilates tepisi su također dostupni, ali manje uobičajeni.
Pročitajte više : 5 najboljih eko-friendly Yoga Mats
Veličina
Standardna joga prostirka je 68 inča dug i široka 24 inča. Kupite izuzetno dugačak mat, koji se proteže 72 ili 74 inča ako ste osobito visoki. Pilates tepisi su općenito iste duljine, ali su ponekad malo širi od joga mat za smještaj veći broj vježbi izvodi na podu.
Texture
Yoga tepisi imaju ljepljivu površinu, tako da ostanete stavljeni u poteze kao što su Downward Dog ili Warrior I.Ova ljepljivost nije toliko važna u Pilatesu i zapravo može spriječiti kretanje u nekim vježbama. Glatka površina na Pilates tepihu omogućuje vam klizanje dok se kotrlja poput kugle ili obavlja čarobnjake.
