Vaš stil života, određeni lijekovi i bolesti mogu smanjiti apetit, što dovodi do mogućeg nehotičnog gubitka težine koja ugrožava vaše zdravlje. Ako ste pretili i imate indeks tjelesne mase manji od 18,5, to može ugroziti vaš imunitet, energiju, hormonsku funkciju i zdravlje kostiju. Znaš da ćeš više jesti, vratit ćeš se na zdravu težinu, ali se osjećate puni nakon samo nekoliko ugriza. Razgovarajte sa svojim liječnikom o nedostatku apetita i on može propisati jedan od odobrenih lijekova za stimulaciju apetita. Samo se pribjegavajte tabletama nakon što ste pokušali životne intervencije kako biste stimulirali apetit, i to samo pod vodstvom svog liječnika.
Video dana
Propisani stimulatori apetita
Američka uprava za hranu i lijekove službeno je odobrila samo tri pilule za uporabu kao stimulans apetita. Megastrol je kortikosteroid koji se obično propisuje ljudima u kasnijim fazama liječenja raka. Oxandrolon je anabolički steroid koji pomaže ljudima da steknu težinu nakon traume, operacije ili kronične bolesti. Dronabinol je verzija Cannibis sativa L. ili marihuane, a proizvodi se u laboratoriju. Dimljeni Cannibas sativa potiče povećana žudnja za hranom i povećava užitak hrane. Tableta za stimulaciju apetita nema niti jednog od halucinogenih svojstava ili drugih tvari pronađenih u dimljenoj marihuani.
Cinkova terapija za apetitNedostatak cinka može ugušiti vaš apetit i može učiniti da se hrana čini neupadljivom. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako sumnjate da uzimate neodgovarajuće količine ovog esencijalnog minerala. Cink se nalazi u raznovrsnoj hrani kao što su kamenice, crveno meso, sir, školjke, mahunarke, cjelovite žitarice, tahini i sjemenke suncokreta. Istraživanje objavljeno u 2011. Izdanju Nedavnih patenata o hrani, prehrani i poljoprivredi pokazalo je da je povećanje apetita u cinkovim štakorima povećalo apetit, pokazujući obećanje za njegovu uporabu kod ljudi. Potrebno je više istraživanja kako bi se shvatilo koliko dobro funkcionira u ljudima.
Umjesto da dodate pilulu, razmislite o tabletama koje trenutno uzimate i kako mogu utjecati na vaš apetit. Određeni antibiotici mogu ometati vaše okusne pupoljke i usporiti probavu, tako da niste gladni onoliko često. Ponekad, pacijenti s rakom smatraju da lijekovi za kemoterapiju mogu uzrokovati mučninu i gubitak apetita. Lijekovi srca i diuretici također mogu negativno utjecati na vaš apetit. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim alternativama lijekovima koje trenutno koristite; nikada ne prestanite uzimati lijek bez vašeg liječnika.
Prilagođavanje stil života koji može pomoći siromašnom apetitu
Sjedilac životnog stila može uzrokovati slab apetit, stoga se podignite i krenite više, ako je moguće. Brza šetnja ili druge umjereno intenzivne kardiovaskularne aktivnosti - čak i 20 minuta - mogu vam pomoći da se osjećate gladnijim.
Pojedite događaj koji uživate u obitelji i prijateljima, a ne na posao koji radite sami. Eksperimentirajte s novim okusima - dodajte začini, začinsko bilje i citruse na hranu kako biste hranu učinili ukusnijima. Ostanite hydrated tijekom dana, jer dehidracija može ponekad smanjiti apetit.
Ako još uvijek ustanovite da je apetit slab, pojedite manje dijelove češće. Na primjer, podijelite doručak u dvije ili tri obroka u veličini obroka. Počnite od jaja i kriške tosta; sat ili dva kasnije, jesti zdjelu voća s jogurtom. Učinite isto s drugim obrocima i zgrabite nekoliko oraha ili sušenog voća ako ste već nekoliko sati bez jela otišli.
