Površina vašeg oka ima tanki premaz suza filma koji pomaže zaštiti i hranjenju vašeg oka. Suzavac se sastoji od tri sloja, a ako jedan od tih slojeva nema pravilnu konzistenciju ili kvalitetu, to može uzrokovati suho oko. Ako vaše oči ne naprave dovoljno suza, možda imate suhe oči. Neki zdravstveni uvjeti, kao što je nedostatak kalija, mogu igrati ulogu u suhom oku.
Video dana
Simptomi
Simptomi suhog oka uključuju svrbež, peckanje ili ubiranje na površini oka. Vi svibanj također imati osjećaj stranog tijela, kao da imate trepavicu ili druge čestice u vašem oku. Suho oko može uzrokovati periodično nejasno viđenje, ali često možete očistiti viziju nizom brzih treptaja. Neki ljudi također imaju vodene oči ili gustu, vruću sluz u oku.
Kalij je bitan nutrijent za zdravlje stanica u cijelom tijelu. Ako nemate adekvatan unos kalijuma, možda imate nedostatak. Simptomi uključuju slabost, grčeve mišića i želučanost. Teški nedostaci mogu dovesti do ozbiljnih komplikacija poput promjene srčanih ritma. Ljudi sa suhim očima često imaju nisku razinu kalija, objašnjava dr. Marc Grossman, optometar, autor i predavač o holističkoj njezi oka, New Paltz, New York.
Prosječna odrasla osoba zahtijeva najmanje 4700 mg kalija svaki dan. Vaš liječnik može odrediti da vam je potrebna više ili manje kalij, ovisno o vašim lijekovima ili zdravstvenim uvjetima. Hrana koja sadrži kalija uključuje banane koje daju preko 400 mg kalija i pečeni krumpir s kožom, koji sadrže više od 900 mg, objašnjava Institut Linus Pauling na Oregon State University. Ostala hrana bogata kalijem obuhvaća šljive, naranče, rajčicu, grožđice, špinat i lima grah.
Razmatranja
