Gimnastika nudi značajne zdravstvene prednosti, čak i poboljšanje vještina rješavanja problema. Poboljšava gustoću kostiju, fleksibilnost, snagu i koordinaciju. Osim toga, to može smanjiti stres. Međutim, gimnastika također predstavlja opasnost od povećane ozljede i povećava pritisak. Prije početka gimnastike, ili upisivanja djeteta u sport, izmjerite prednosti i nedostatke gimnastike. Ako odlučite trenirati gimnastiku, prije početka bilo kakvih aktivnosti provjerite opremu i tepisi, čime se smanjuje opasnost od ozljeda.
Video dana
Ukupne pogodnosti
Gimnastika nudi različite prednosti za tijelo i um. Prema SAD gimnastici nacionalni sigurnosni instruktor Michael A. Taylor i Sveučilište Florida, djeca koja sudjeluju u organiziranim tečajevima gimnastike imaju bolje vještine rješavanja problema i duže pažnje od onih koji to ne čine. Gimnastika za odrasle i tinejdžere povećava koordinaciju, fleksibilnost i snagu te smanjuje stres.
Rizik ozljeda
Održavanje ozljede je jedan od nedostataka sudjelovanja u akrobatskoj gimnastici, a sudionici između 11 i 15 godina su najranjivija, prema studiji Sveučilišta u Zagrebu Sydney i objavljen u časopisu "Physical Therapy in Sport" u svibnju 2010. godine. "U akrobatskoj gimnastici sudionici se izvode u paru. Podaci iz 73 anketa akrobatskih gimnastičara otkrili su da je 50. 7 posto doživjelo ozljedu povezanu s gimnastikom u proteklih godinu dana, a 28. 8 imalo je kroničnu ozljedu u vrijeme studije. Prekomjerna mjesta za ozljede bile su koljeno, gležanj i zglob. Faktori rizika povećali su se ako su gimnastičari bili stariji od 13 godina, a gimnastičari trenirali osam ili više sati tjedno u dobi od 11 godina. Gimnastika je jedan od sportova s najvišim stopama ozljeda djevojčica, prema studiji Ohio State University i objavljenom u travnju 2008. izdanja "Pediatrics". "U razdoblju od 1990. do 2005. godine u Sjedinjenim Državama liječeno je oko 425, 900 dječaka i djevojčica u dobi od 6 do 17 godina, u hitnim prostorijama za ozljede povezane s gimnastikom. Vjerojatnost ozljeđivanja tijekom gimnastike je 4,8 posto na tisuću gimnastičara, a oni između 12 i 17 godina imali su najveću stopu ozljede na 7.4 posto na 1 000 gimnastičara.Pritisak na poremećaje prehrane i prehrane
Ekstremni dijeta može predstavljati ozbiljnu opasnost za mlade djevojke i pritisak da ostanu male u gimnastici može dovesti do poremećaja prehrane i usporenog rasta. Također može imati trajne, psihološke posljedice na preteen i teen djevojke. U NCAA studiji provedenom među programima gimnastike, 51% je prijavilo članove tima s poremećajima prehrane.
