Pro i kontra o boksu

Uzimajući sport boksa može promijeniti život na više načina. Boks pruža izazovno vježbanje za cijelo tijelo i može dovesti do nekoliko fizičkih i emocionalnih prednosti. Život u sportu, međutim, nije bez svojih rizika. Budući da je boksački kontakt sport, njegovi nedostaci odnose se na tjelesno naplata koje sport može poduzeti protiv vašeg tijela i uma.

Video dana

Izgradite zdravo, fitno tijelo

Trening u boksu može transformirati vaše tijelo. Nekoliko elemenata standardnog vježbanja bokova, uključujući trčanje, skakanje užeta, udaranje teškom torbom i sparing, može vam pomoći da sagorijete stotine kalorija u kratkom trajanju. Ove aktivnosti mogu vam pomoći da izgubite težinu ili izbjeći debljanje. Boks također jača mišiće kroz vaše tijelo i poboljšava vašu kardiovaskularnu kondiciju. Poboljšana izdržljivost i jači mišići koje gradite učinkovito se prevode u život izvan prstena, pružajući vam mogućnost da svakodnevnim pokretima povežete energijom i smanjenim rizikom od ozljeda.

Punch Away Stress

Osim mnogih fizičkih prednosti boksa, nemoguće je popraviti emocionalne perks ovog oblika vježbanja. Kao i kod mnogih oblika tjelovježbe, vježbanje boksa može vam brzo pomoći da zaboravite na naprezanja dana i pomognete očistiti vaš um. Dok gradite svoje tijelo, možete iskusiti pojačano samopoštovanje i višu razinu povjerenja. Na primjer, ako putujete sami noću na podzemnoj željeznici, vještina boksa može vam se osjećati manje nervozno.

Pripremite se za bumps i bruise

Solo boksač može poboljšati vaše zdravlje, ali nakon što dodate kontaktne vježbe, kao što je sparing na vaše teretane posjeta, povećati šanse za ozljede. Značajan nedostatak boksa je niz ozljeda povezanih s kontaktima koje možete doživjeti. Čak i dok nosite glavu i zaštitu usta, sparing i natjecanje mogu dovesti do manjih ozljeda, kao što su modrice i usne i ozbiljnije ozljede kao što su slomljene kosti i potresi. Nisu se sva ozljeda povezana s boksom zbog toga što se udario. Mnogi boksači razbijaju prste i razviju ozljede zgloba od probijanja.

Ponovljena trauma je glavna briga

Kratkoročne ozljede boksa ozdravljavaju na vrijeme, ali dugoročni cestarina ovog sporta glavni je nedostatak. Ponovljena trauma koja boksači lice u prstenu mogu ozbiljno utjecati na njihovu kvalitetu života u godinama nakon umirovljenja. Demencija pugilistica, češće poznata kao "pijani pijani", je poremećaj mozga koji nastaje iz ponavljajućih udaraca u glavu. Mnogi bivši boksači, uključujući Muhammada Alija, patili su neurološki učinci sportskog tjelesnog napona.