Glukozamin je prirodna tvar u stanicama hrskavice između zglobova. Vaše tijelo proizvodi glukozamin koji je potrebno za zaštitu kostiju, ali proizvodnja se smanjuje s dobi. Ozljede na zglobovima mogu oštetiti hrskavicu i vezivna tkiva, što povećava vašu potrebu za glukozaminom. Za zdravlje zglobova, možda ćete trebati uzimati dodatak glukozaminom, ali obavijestite svog liječnika prije nego što počnete uzimati dodatak.
Video dana
Dodatak glukozamina
Dodatak glukozaminom često se koristi za liječenje osteoartritisa, najčešćeg tipa artritisa. Osteoartritis nastaje kada hrskavica između zglobova bude oštećena i raspada, napominje Nacionalni centar za komplementarnu i alternativnu medicinu ili NCCAM. Vaše kosti trebaju hrskavicu za jastuk između zglobova, tako da kosti ne utrljaju jedni protiv drugih. Dok osteoartritis obično javlja kasnije u životu, ozljede koje mogu oštetiti hrskavicu mogu se pojaviti u bilo kojoj dobi. Dodatci glukozamina mogu se kupiti preko šaltera i dostupni su u obliku tablete ili tekućine.
Pros
Glukozamin može pomoći u smanjenju upale u zglobovima i ublažiti bol koju osjećate. Može vam pomoći popraviti oštećenje hrskavice koja se javlja iz osteoartritisa i može pomoći u smanjenju rizika od trajnih ozljeda zglobova. Prema američkoj akademiji za ortopedske kirurge ili AAOS, uzimanje dodataka glukozaminom može smanjiti stezanje zglobova koljena zbog starosti, što će rezultirati manje oštećenja hrskavice.
Ostala razmatranja
Bolovi zgloba i oteklina često se mogu ublažiti gubitkom težine i vježbanjem. Osteoartritis obično utječe na zglobove koji nose težinu, kao što su koljena, objašnjava NCCAM. Promjena prehrane može pomoći kod gubitka tjelesne težine, tako da postoji manje pritiska na zglobove. Povećavajući tjelesnu aktivnost, vaši zglobovi se kreću tako da se ne učvršćuju i progutaju. Glukozamin često najbolje djeluje ako se parira s kondroitinom.Dok glukozamin pomaže popraviti tkivo, kondroitin pomaže da hrskavica ostane zdrava zadržavanjem vode. Vi svibanj imati više pogodnosti ako uzmete dodatak koji pruža obje tvari. Ako odlučite promijeniti svoju prehranu, započeti režim vježbanja ili uzeti dodatke glukozamima, prvo se obratite svom liječniku kako biste bili sigurni da ste dovoljno zdravi za te promjene.
