Sve prirodni dodatak psyllium husk često se koristi za liječenje zatvor, ali nedavna istraživanja pokazala su da to može biti korisno i za osobe s iritiranim crijevima sindrom ili IBS. Ljudi s IBS često imaju niz simptoma koji mogu otežati određivanje učinkovitog liječenja. Srećom, IBS se često može kontrolirati prehranom i promjenama načina života. Psyllium husk je jedan od mogućih dodataka prehrani koji može smanjiti simptome ovog uobičajenog intestinalnog poremećaja.
Psyllium Husk
Psyllium husk se sastoji od vanjskog trupa psyllium sjemena, ili Plantago ovata. Ljuštenje se uklanja iz malih sjemenki nakon žetve. Psyllium husk sadrži veliku količinu mišića, vrstu topljivih vlakana koja može imati zdravlje crijeva kada se sjemenke ili ljuska konzumiraju. Poput drugih vrsta topljivih vlakana, kao što su beta-glukani pronađeni u zobi, muscilage u psyllium husk djeluje u probavnom traktu kako bi se ublažio i proljev i zatvor. Psyllium husk je dostupan kao dodatak prehrani i treba uzeti s čašom vode.
Psyllium as Treatment
American College of Gastroenterology sugerira psyllium kao mogućnost liječenja za osobe koje pate od IBS-a. Žiri još uvijek ostaje bez obzira na to može li psyllium ljuska stvarno pomoći bolnicima IBS-a. U studiji objavljenom u studiji "British Medical Journal", bolesnici s IBS-om dobili su više olakšanja od dodataka psyllija nego uzimanja pšeničnih mekinja ili placeba. Druge studije su imale različite rezultate. Ljudi koji koriste psyllium ljuske za liječenje IBS simptoma trebali početi uzimanje 1/2 čajna žličica sjemenki ljuske s 8 unce vode jednom dnevno. To se u konačnici može povećati sve dok bolesnik ne uzme psilij četiri puta dnevno.
Razmatranja