Često se opisuju kao tangy ili zesty, limuni su dokaz posvete da dobre stvari dolaze u malim paketima. Stisnite jednu u čašu s vodom, šećerom i ledom tijekom vrućeg dana, i slažete se da su limuni jedno od čuda prirode. Ali limuni nisu samo ukusni; oni su također ljekoviti i stoljećima se koriste za liječenje infekcija, probavne smetnje i vrućice te poboljšavaju zdravlje kože i kose.
Video dana
Pomoć za gubitak težine
![]()
->
Sok od limuna može se dodati raznovrsnoj hrani kako bi dodali okus bez kalorija. Fotografija: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images
Puni okus i niske kalorije, sok od limuna je jednostavan i osjetljiv pomoć za gubitak težine. Oblaci i umaci s namirnicama koje dodaju život u vašu hranu također dodaju šećer, masnoću i kalorije i mogu spriječiti vaše najbolje pokušaje gubitka težine. Čisti limunski sok dodaje zest i zing na hranu bez dodavanja nepotrebnih kalorija. Čisti sok od limuna može se stisnuti na salatu umjesto odijevanja, preko ribe ili piletine umjesto umaka i sendviča umjesto mayo kako bi smanjili dnevni unos kalorija za stotine.
Poboljšana probava
![]()
->
Sok od limuna pomoći će probavi u jutro. Lemon je stoljećima cijenjen u ayurvedskoj medicini zbog svoje sposobnosti da zapali vatru želuca. Prema Theresa Cheung, autoru "The Lemon Juice Diet", limunska limunska kiselina kombinira se s ostalim kiselinama i enzimima u probavnom sustavu, potiče sokove želuca i poboljšava probavu. Cheung preporučuje piti čašu tople vode sa svježim sokom od limuna prije doručka svako jutro kako bi dobili probavni sokovi koji teče.
Izvor vitamina
->
![]()
Prirodni limuni su visoki u mnogim vitaminima. Fotografije: Alessandro Oliva / iStock / Getty Images
Iako su sitni, limuni se pakiraju puni vitamina i hranjivih tvari. Limuni su vjerojatno najpoznatiji kao izvor vitamina C, antioksidansa koji također pomaže u održavanju zdravih vezivnih tkiva. Limuni su također izvrstan izvor kalijuma, elektrolita i sadrže više od jabuka ili grožđa. Sok od limuna također je visok u kalciumu, koji promiče snagu kostiju i zuba.
Njega kože
->
![]()
Čisti sok od limuna može pomoći mnogim vrstama kožnih problema. Fotočni kredit: koreograf / iStock / Getty Images
Sok od limuna prirodni je antiseptik i može se koristiti za liječenje rana za sprečavanje infekcije. Sadrži snažne voćne kiseline koje olakšavaju obezbojenje i izjednačavaju ton dok istjeraju mrtve stanice kože. Koristite čisti limunski sok kako biste olakšali tamnu kožu na koljenima i koljenima, uklonite dobne mrlje i omekšajte puknute noge.Samo pazite da koristite čisti limunov sok, a ne flaširana sorta, koja može imati štetne kemikalije.
